盲目进补后果堪忧
我国民间素有“冬令进补”的传统习俗，中药的养生和滋补作用，是举世公认的，因而受到了人们的青睐。然而，有些人却认为中药养生无副作用，盲目地把党参、当归、黄芪、三七、鹿茸等中药与鸡鸭、龟鳖等同煮食用。也有的中老年人偶感乏力、心慌时，总认为这是体虚引起，服用人参、当归、黄芪、三七、鹿茸、白木耳、阿胶等滋补品可以多多益善。时值寒冬，这种“进补风”又见盛行。岂不知，盲目进补，非但疗效甚微，反而会出现一些不良后果。
据临床观察，即使在身体强壮无疾病的情况下，滥用中药进补同样会产生口干舌燥、鼻孔出血等副作用。例如常年服用鹿茸的人会阳盛阴衰；久服人参则会胸闷腹胀和消化不良；在感冒发热时服滋补中药，犹如雪上加霜，会使病情加重。
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祖国医学认为，虚症是人体正气的虚弱。造成正气虚弱的原因很多，诸如先天不足、儿时发育欠佳、中年劳累过度及重病引发的大出血等。虚症又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四类，其中气虚与阳虚属于阳气不足，临床表现多为精神怠倦、食欲不佳、舌质胖淡、脉象细弱等；而血虚和阴虚则源于阴血不足，症状是头晕眼花、心悸气短、四肢无力、失眠多梦等。
中医治疗虚症的原则是“虚者补之”，但必须根据不同的类型施以相应的补法。如补气可用党参、黄芪、白术；补血者可用当归、白芍、熟地、阿胶；补阴可用生地、玄参、龟板、鳖甲；补阳可用附子、肉桂、仙灵脾等。由于人体在气与血之间存在着互为滋生关系，而阴与阳也保持着彼此依存的态势，因此在补养或治疗时，宜兼顾服药，因症增减。
不少虚症患者会出现“虚不受补”的情况。如体虚且消化功能欠佳的病人，就不应该滥服补药，尤应避免熟地、阿胶等滋腻性质的补品。此类药物极易促发“ 碍胃助湿”，致使脾胃功能越发减弱，体虚之症更难以恢复。又如素体虚损，又感染疾患而出现发热症状者，在体热尚未消退时，也不可轻易进补。因为在病邪较盛时投以补药，难免“助邪为虐”而酿成意外。
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“虚”乃身体一切正气不足的症状，人们在寒冬进补之时，只有经医生因势利导，对阴、阳、气、血的差异进行具体分析，再选用适合个人条件的药物，方可收到较好的补益效果。
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冬季“药补”并非人人皆宜
中医理论认为，冬季是“ 匿藏精气”的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存在体内，为来年开春乃至全年的健康打好基础，“三九补一冬，来年无病痛”等民间俗语便来源于此。但需要注意的是，冬季进补中的“ 药补”，并非人人皆宜。
对于那些健康、身强体壮的正常人，没必要进行冬补，只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。而对于开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者，通过冬季进补则可以尽早恢复健康。但每个人的身体情况不同，进补时应区别对待，各取所需。
祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。除了药补，有些“健康守则”对人们都适用。在饮食调养方面，要少吃海鲜等寒凉食物，多吃牛羊肉等温补食品。起居上要早睡晚起保阳气，适度运动，养精蓄锐。精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。另外，要适度运动，如做操、散步等。, 百拇医药(山东莱州市慢性病防治院 郭旭光)