长痤疮 应少食海带
海带被国内外学者誉为碱性食品之王。它含碘丰富，是其他蔬菜的几十倍甚至几百倍。其所含的特殊氨基酸有降血压的功效，所含的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、铜等重金属以及清除体内放射性元素的作用。但是，患有痤疮的人应该少吃海带等含碘高的食物。
随着饮食结构的改变、生活节奏的加快以及空气环境的污染，患痤疮的人日益增多。痤疮的发病机理非常复杂，主要与内分泌失调、皮肤角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍有关。而过多食用海带，往往会加重内分泌失调，使雄性激素(睾酮等)及代谢产物的分泌增加。它们会刺激皮脂腺分泌、毛囊漏斗部及皮脂腺导管角化过度而造成栓塞，导致皮脂排泄障碍，还会抑制与腺体分泌激素有关的酶的活性，从而使痤疮病人长出更多的痘痘。
因此，对患痤疮的人来说，避免高碘饮食很重要。除了海带，其他含碘量高的食物也要少吃，如带壳的海鲜、海蜇、乌贼、紫菜、海白菜、芦笋等。, http://www.100md.com(芮莉莉(军事医学科学院食品与营养系博士))