过度减肥会早衰
每天只吃两个苹果，让江苏南京35 岁的秦女士提前衰老了10 岁，过早进入了更年期。到医院检查的结果，是由于她为了减肥过度节食所致。
节食虽然可以达到减肥的功效，但不宜过度，否则人体中的蛋白质、维生素等营养物质会严重缺乏。如果体脂率低于14%，人体就会减少雌激素分泌量，长此下去，不但会对性生活、生育能力造成影响，还会引起骨质疏松。因此，女性不宜过度减肥，还应多吃些豆制品，或适当补充大豆异黄酮。
此外，让秦女士苦恼的是，进入更年期后还需要进行激素治疗，很多人认为激素会导致肥胖等副作用。那么，激素治疗是否会让秦女士更加肥胖呢？ 实际上，身体并不会因激素治疗而肥胖，而没有接受雌激素治疗的女性，由于体内雌激素减少，反而会出现皮肤松弛、脂肪堆积等现象。, 百拇医药(陈捷(南京市妇幼保健院))