旅途不适试试按摩
外出旅游，最怕途中生病，尤其是长途旅行。如果能掌握一些保健按摩的简易方法，就可能在旅途中为自己或他人解除一些病痛。
晕车晕船按内关穴(腕关节掌侧，横纹正中上2 寸处)、合谷穴(手背部第一、二掌骨之间，即虎口上)，先轻后重，持续5~10 分钟，可止恶心、呕吐。再按揉颈后双侧风池穴(后发际颈椎两侧凹陷处)。可在太阳穴(眉梢与眼角之间向后约1 寸凹陷处)涂些清凉油或风油精，能清醒头目。
腰部酸痛点按双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5 寸处)约半分钟，用双手掌揉腰部20~30 次，拍打双侧腰部50 次，捏拿小腿后侧(腓肠肌一带)5~10 次。
下肢浮肿每隔2 小时在车厢里来回走动几趟，或做下肢蹲动作20次。用右手掌按摩左下肢大腿内侧，从上到下至足踝按摩20 次。再用同样方法，换左手掌按摩右大腿内侧。
水土不服在脊椎两侧自下而上推摩5 分钟，摩腹以脐为中心顺时针摩50 次，按内关、足三里(膝盖外侧凹陷处直下3 寸处)穴各2 分钟。
, 百拇医药(郭旭光(山东莱州市慢性病防治院))
晕车晕船按内关穴(腕关节掌侧，横纹正中上2 寸处)、合谷穴(手背部第一、二掌骨之间，即虎口上)，先轻后重，持续5~10 分钟，可止恶心、呕吐。再按揉颈后双侧风池穴(后发际颈椎两侧凹陷处)。可在太阳穴(眉梢与眼角之间向后约1 寸凹陷处)涂些清凉油或风油精，能清醒头目。
腰部酸痛点按双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5 寸处)约半分钟，用双手掌揉腰部20~30 次，拍打双侧腰部50 次，捏拿小腿后侧(腓肠肌一带)5~10 次。
下肢浮肿每隔2 小时在车厢里来回走动几趟，或做下肢蹲动作20次。用右手掌按摩左下肢大腿内侧，从上到下至足踝按摩20 次。再用同样方法，换左手掌按摩右大腿内侧。
水土不服在脊椎两侧自下而上推摩5 分钟，摩腹以脐为中心顺时针摩50 次，按内关、足三里(膝盖外侧凹陷处直下3 寸处)穴各2 分钟。
, 百拇医药(郭旭光(山东莱州市慢性病防治院))