白领常头痛，依赖止痛药非良策
张女士是典型的办公室白领，加班熬夜是家常便饭。近来，她头痛的老毛病愈演愈烈，严重时甚至无法正常工作。过去，张女士总是忍一忍，或者靠吃止痛药来解决。但头痛频频来袭，她实在吃不消，只好去医院。经详细检查后，医生告诉她，虽然她的脑内并未发生病变，但她所患的紧张性头痛需要长期调治。
止痛前要先确诊
不少职场人士都像张女士一样受到慢性头痛的困扰，但头痛首先应该分清性质，是原发性的还是继发性的。通过脑CT 或磁共振等检查没有发现脑内有任何病变以及无明确病因的称为原发性头痛，其中包括原发性偏头痛、原发性丛集性头痛和原发性紧张性头痛。而继发性头痛是指有明确病因，且往往伴有神经系统定位体征的头痛，包括结构性损伤、外伤、血管原因、颅内非血管性异常、药物成瘾及戒断综合征所致的头痛。
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头痛危害多
原发性头痛只是一种症状，其背后的病因其实是神经功能紊乱。精神长期处于紧张、焦虑状态，用脑过度导致心身疲劳以及事业不成功、家庭不和睦、人际关系紧张等社会心理因素，都有可能导致原发性头痛。这是因为长期焦虑、紧张或抑郁会引起头颈部肌肉的紧张，肌肉血管痉挛必然会引发头部局部缺血，从而导致头痛。
头痛来袭，许多患者的第一反应就是吃止痛药了事。殊不知长期依赖止痛药有引起胃溃疡、肾炎等毒副作用的风险，而且止痛药只能解燃眉之急，却不治本。因为诱发头痛的因素非常复杂，患者应该到医院确诊后，在医生指导下用药。若得不到正确治疗，慢性头痛也有可能引发脑卒中。
中医治头痛比西医稳定
中医理论认为“头为诸阳之会”，外感、内伤都会引起头痛。慢性头痛多属内伤，肝郁肾亏、脾虚生痰、气血不足、气滞血瘀都有可能导致该病。因此，头痛的中医治疗重在调整神经功能、改善脑部供血供氧、消除精神紧张、缓解头部肌肉痉挛。现代药理研究证明，葛根、全蝎、地龙、蔓荆子、白芍等多味中药都具有缓解血管痉挛、增加脑血流量、抗缺血以及镇痛等作用。
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不用药，这些方法更好
在服用中药、采用针灸理疗的基础上结合饮食调理、心理疏导，多数慢性头痛患者都能得到缓解。但想要真正痊愈，平时的养生调理极为重要。具体方法需要根据患者的不同体质而论，最好在中医专科医生的指导下进行，以下方法可供参考：
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头痛部位。冷却的头部血管会收缩，有助减轻症状。
躺下休息：头痛发作时，在光线较暗且四周安静的房间里躺下睡一会儿，头痛会有所减缓。
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头缠毛巾：疼痛时，用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
按摩头部：太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，可以用食指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶：绿茶中的某些物质对缓解偏头痛有一定效果，因此偏头痛患者平时可适量饮用绿茶。
此外，平时可常食用具有舒心安神效果的百合莲子羹。打太极拳有疏通经络的作用，是适合慢性头痛患者的运动。每天用红花配干姜等草药浸足，对患者的身心也大有裨益。, 百拇医药(张洪军(济南市第五人民医院))
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