护肤食疗用五方
很多年过40 的女性朋友在惋惜青春不再来的同时，也为面色无华、晦暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累和黄褐斑发愁，毕竟“黄脸婆”这个名字使人不爽。“黄脸婆”往往缘于五脏功能失调，再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰，此时不妨试试食疗。
补心养颜将龙眼和莲子肉各30 克、大枣30 克、枸杞子10 克、糯米100 克加水用大火煮沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
养肝白肤肝脏失调者，可将银耳、菊花各10 克、枸杞子15 克、糯米100 克同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑、增白之功。
健脾嫩肤脾运障碍者可选用大枣10 枚、白术10 克、茯苓30克、粳米100 克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。此粥可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。
宣通肺气肺功能失常者可选用西洋参10 克、百合30 克、粳米100 克、冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对于面容憔悴、长期神经衰弱、失眠多梦、更年期妇女的面色无华，以及面生痘痘者有较好的恢复容颜色泽及去痘的作用。
补肾填精肾功能失调引起的容颜受损可将芝麻30 克、核桃仁50 克、糯米同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白、丰润。
, 百拇医药(董飞侠(浙江中医药大学附属温州中医院))
补心养颜将龙眼和莲子肉各30 克、大枣30 克、枸杞子10 克、糯米100 克加水用大火煮沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
养肝白肤肝脏失调者，可将银耳、菊花各10 克、枸杞子15 克、糯米100 克同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑、增白之功。
健脾嫩肤脾运障碍者可选用大枣10 枚、白术10 克、茯苓30克、粳米100 克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。此粥可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。
宣通肺气肺功能失常者可选用西洋参10 克、百合30 克、粳米100 克、冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对于面容憔悴、长期神经衰弱、失眠多梦、更年期妇女的面色无华，以及面生痘痘者有较好的恢复容颜色泽及去痘的作用。
补肾填精肾功能失调引起的容颜受损可将芝麻30 克、核桃仁50 克、糯米同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白、丰润。
, 百拇医药(董飞侠(浙江中医药大学附属温州中医院))