戒烟“快断法”更有效
提到戒烟，有的人说应该一下子戒掉，有的人则赞成一点点戒。到底哪种方法更有效？英国牛津大学一项最新研究显示，“快断法”更为有效，比“慢断法”的成功率高出25%。
这项由英国心脏基金会赞助的研究中，研究人员招募了697 名想戒烟的烟民，把他们分成两组：一组为“ 快断组”，选定一天为戒烟日后再不碰香烟；一组为“慢断组”，选定一天为戒烟日，在这之前的两周一点点减少吸烟量。志愿者可自主选择参加哪个组，两组都能得到戒烟建议和替代品，比如口腔喷雾、尼古丁口香糖。研究人员在《内科学纪事》上发表文章说，虽然选择“慢断组”的人比选择“快断组”的人多，但戒烟日过去一个月后，他们发现，“ 快断组”49% 的人没有复吸，而“ 慢断组”的这一比例为39% 。英国心脏基金会的迈克·纳普顿说：“ 研究显示，戒烟的最有效方法是一下子戒掉。”
(节选自中国日报网), 百拇医药(钟南山)