尿失禁患者要学会自我护理
老年妇女经常受到尿失禁的困扰，无论是何种原因引起的尿失禁，都会给老年人造成很大的心理压力，给生活带来不便。患有尿失禁的老年妇女自我日常护理尤为重要。
1. 心理护理：
老年人要树立信心，积极配合治疗，及时疏导心理压力。保持乐观的态度有利于尽快康复。
2. 摄入适量的液体：
多饮水能够促进排尿反射，并可预防泌尿道感染，这对于老年妇女尤为重要。在没有禁忌的情况下，应每日摄入液体量约2000 毫升。但是，入睡前限制饮水，以减少夜间尿量，影响睡眠。
3. 持续进行膀胱功能训练：
包括安排排尿时间，定时使用便器，建立规则的排尿习惯，促进排尿功能的恢复。初始白天每隔1～2 小时使用便器一次，夜间每隔4 小时使用便器一次。以后逐渐延长间隔时间，以促进排尿功能恢复。使用便器时，用手按压膀胱，协助排尿。
4. 锻炼肌肉力量：
进行骨盆底部肌肉的锻炼，以增强控制排尿的能力。
5. 皮肤护理：
保持皮肤清洁干燥，经常清洗会阴部皮肤，勤换衣裤、床单、衬垫等。
6. 外部引流：
必要时应用接尿装置接取尿液。老年女性患者可用女式尿壶紧贴外阴部接取尿液。, http://www.100md.com(蒋丽君(北京老年医院妇科主任医师))
1. 心理护理：
老年人要树立信心，积极配合治疗，及时疏导心理压力。保持乐观的态度有利于尽快康复。
2. 摄入适量的液体：
多饮水能够促进排尿反射，并可预防泌尿道感染，这对于老年妇女尤为重要。在没有禁忌的情况下，应每日摄入液体量约2000 毫升。但是，入睡前限制饮水，以减少夜间尿量，影响睡眠。
3. 持续进行膀胱功能训练：
包括安排排尿时间，定时使用便器，建立规则的排尿习惯，促进排尿功能的恢复。初始白天每隔1～2 小时使用便器一次，夜间每隔4 小时使用便器一次。以后逐渐延长间隔时间，以促进排尿功能恢复。使用便器时，用手按压膀胱，协助排尿。
4. 锻炼肌肉力量：
进行骨盆底部肌肉的锻炼，以增强控制排尿的能力。
5. 皮肤护理：
保持皮肤清洁干燥，经常清洗会阴部皮肤，勤换衣裤、床单、衬垫等。
6. 外部引流：
必要时应用接尿装置接取尿液。老年女性患者可用女式尿壶紧贴外阴部接取尿液。, http://www.100md.com(蒋丽君(北京老年医院妇科主任医师))