当前位置: 首页 > 中医药 > 中医药保健 > 食疗药膳 > 食物大全 > 粮食豆类 > 玉米
编号:13353626
“粗中有细”的玉米面肉包
http://www.100md.com 2016年7月7日 保健时报 第1084期
    

    玉米面也能蒸包子,而且味道还不赖。

    包子皮原料:普通面粉、玉米面粉、酵母粉、泡打粉、糖、温水和橄榄油

    馅料:肉馅、姜末、糖、白胡椒粉、盐、虾皮、蚝油、酒、麻油、橄榄油、冰水、青葱和洋葱

    具体步骤

    先将酵母粉、泡打粉、糖和温水放入容器中搅拌均匀,静置10 分钟发酵成酵母水。将两种面粉过筛混合均匀,然后慢慢倒入酵母水拌揉成面团,再加入橄榄油,用力揉匀至表面光滑,盖上保鲜膜或湿屉布,静置15~20 分钟。

    接下来姜切末,洋葱切小丁,青葱切成葱花备用。取一容器,放入肉馅后依次序加入姜末、糖、盐、胡椒粉、蚝油、料酒、麻油、橄榄油搅拌上劲,再慢慢地加入冰水,搅拌至水分吸收后,放入冰箱冷藏4 个小时。在包之前将洋葱丁、葱花拌入。包好之后,用大火蒸20 分钟左右即可。

    操作要点

    小麦面粉和玉米面粉的比例最好控制为2∶1,如果玉米面粉比例过大,包子成型会有难度。另外,青葱一定要在临包包子前再拌入肉馅中,那样才能吃出葱香来。, http://www.100md.com(王东梅)