这些食物可防晒黑
烈日炎炎的夏天，除了涂抹防晒霜，饮食防晒也同样重要。那夏天吃什么可以防止晒黑呢？
西瓜
西瓜除了解渴补水，还富含维生素A、维生素B 和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分，同时还可以起到美白、补水和防晒的作用，所以西瓜可谓是不可多得的天然护肤品。
苹果皮
苹果皮除了富含维生素C，还含有能够抵抗紫外线成分的抗氧化剂槲皮素。槲皮素不仅可以美白皮肤、淡化色斑，还可以很好地防晒。
黑巧克力
黑巧克力富含抗氧化的多酚成分，不仅可以起到加速肌肤血液循环的作用，还可以很好地抵挡紫外线的伤害，防晒效果不错。不过，考虑到健康方面的因素，想要通过吃黑巧克力来防晒的话，一定要注意量，巧克力吃太多显然也不利于健康。, 百拇医药(李韬韬(湖南省儿童医院))