炎炎夏日调理哮喘正当时
哮喘在夏季一般处于相对平稳的缓解期，即症状表现不太明显，患者没有不适感。因此，很多人在夏季会忽视对哮喘病的防治。其实夏季是哮喘比较好的调理时机，因为哮喘常因受寒而发病，夏季阳气充足，人体不易被寒气侵袭，利用这个时机调理哮喘可以起到事半功倍的效果。那么哮喘病在夏季应该如何调理呢？
远离高危因素有五法
航天中心医院中医科主治医师钟学文说，哮喘分过敏性哮喘、支气管哮喘等。过敏性哮喘常见的过敏原有花粉、尘螨、毛发等；支气管哮喘主要表现为动则喘息、喉中痰鸣伴大便不畅，此类哮喘老年人较为多见。中医认为，哮喘与肺(主气司呼吸)、脾(主运化水湿)、肾(主纳气)有关。针对哮喘的高危因素，患者在日常生活中可从以下几方面进行调摄：
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饮食调护
不吃易过敏的食物、药物和其他可疑异物，忌生冷、肥甘、厚味、辛辣和海腥发物等，防止生痰生火。提倡进食营养丰富且易于消化和吸收的食物，如苡仁大枣粥、山药粥等强健肺、脾、肾的药膳。
改善起居环境
保持居室清洁，不养宠物及奇花异草，避免使用地毯、羽绒等易滋生螨虫和霉菌的物品，经常晾衣被，以除去家中霉菌和尘螨。要保证房间的通风和空气流通，尽量避免接触烟雾、粉尘刺激及污浊空气，多去空气清新的地方，雨雾天气避免外出。尽量少去公共场所，避免接触有呼吸道感染的患者。
, 百拇医药 注意气候变化在气候骤变时要注意冷暖调摄，避免寒冷空气的刺激。寒冬季节要注意做好保暖防寒工作；夏季则应避免空调冷风直接吹，尽量减少感冒的发病率，以免诱发哮喘。
调畅情志情志不畅是诱发哮喘的病因之一，因而哮喘患者要注意修身养性，保持良好的心情，力戒情志刺激，以防疾病发作。另外，患者对于哮喘的认识可能会有些误区，这样会增加心理负担。可以通过医患沟通的方式，减少焦虑的情绪，正确认识哮喘，提高防病意识，增强抗病信心，从而减轻对哮喘的恐惧和焦虑心理。
保持健康的生活习惯戒除吸烟习惯，根据身体状况，进行适当的体育锻炼，以逐步增强体质。但要注意劳逸适当，防止疲劳伤正而诱发哮喘，提倡患者在缓解期进行摩腹、拍胸、按揉足三里等自我按摩。摩腹对脾胃运化有益，而哮喘与脾有关；拍胸即对肺部做适度按摩；按摩足三里时穴位需定位准确，足三里在小腿外侧，约在外膝眼下三寸，小腿骨外一横指，按压起来有酸胀感，按摩足三里有健脾的作用。
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对症药膳能改善症状
除了注意以上几点外，患者还可以通过服用药膳的方法进行调摄。钟学文说，针对发作期哮喘(即症状比较明显的哮喘)而言，在正常服药的同时，可以通过以下药膳进行调理。哮喘分寒性哮喘和热性哮喘。寒性哮喘由于外感风寒，失于表散，外邪犯肺，聚液生痰，或平素已有寒痰内伏于肺，遇寒而发。表现为咳嗽气促，痰稀薄，有哮鸣音，形寒无汗，怕风。治宜宣肺散寒，豁痰平喘。这种哮喘适合用苏杏生姜粥进行调理。苏杏生姜粥：紫苏子10 克(炒)，炒杏仁10 克，生姜5 克，粳米(大米的一种，比较短粗)60 克。将紫苏子、炒杏仁、生姜捣烂混合，粳米淘洗干净。待粳米煮至七成熟时加入混合中药，再略煮片刻，至熟烂成粥时加冰糖少许。苏子能化痰，同时有润肠通便的作用，杏仁润肺止咳，生姜能散寒，粳米可调脾胃。以上材料共同作用，对寒性哮喘有很好的调理效果。
热性哮喘由于肥甘厚味食之过多，积而成痰，或素体阳盛而伤阴，致使痰热内伏于肺，痰浊雍盛而发。表现为胸闷气促，咳嗽，喉间哮鸣不能平卧，痰稠色黄，喜冷饮，便干尿黄。治宜宣肺清热、化痰平喘。此类哮喘适合用鱼腥草伴海蜇进行调理。鱼腥草伴海蜇：鱼腥草50 克，海蜇50 克，蒜、芝麻油、酱油、盐、糖、醋适量。将海蜇洗净切丝，鱼腥草洗净，在沸水中焯后放入盘中，加入海蜇丝等调料拌匀即可。此外，还可以食用凉拌鱼腥草来调理。鱼腥草有清热解毒的作用，适合用于调理热性哮喘。
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对于缓解期(即没有明显症状但有哮喘病史)的哮喘也有适合的药膳给予调理。哮喘跟肺、脾、肾有关，一般分为肺虚型、脾虚型、肾虚型三类，需找准引发疾病的原因有针对性地调治。
肺虚型表现为面色发白、体质偏弱易感外邪，多因气候变化而诱发。表现为畏寒，气短，自汗，喉间常有哮声，咳吐痰涎。肺虚的患者需要补气，治宜益气固表，适合用梨银耳百合羹进行调理。梨银耳百合羹：取适量雪花梨、银耳、百合，蒸熟或煮熟，可加入少许冰糖或蜂蜜。雪花梨、银耳、百合有润肺、养肺的作用。此药膳除了适合哮喘患者食用外，还可以用于缓解秋燥不适。
脾虚型哮喘平素痰多，喉间时有哮鸣，面色萎黄，食少便溏，乏力，四肢浮肿。治宜健脾化痰，适合用茯苓大枣杏仁粥调理。茯苓大枣杏仁粥：茯苓15 克，大枣10 克，甜杏仁(研碎)20 克，粳米60 克，洗净共入锅中，慢火煮粥。茯苓能化湿、健脾，大枣能调和脾胃，甜杏仁润肺止咳，粳米护脾胃。此方对于四肢浮肿、便溏、乏力的哮喘者尤为适宜。
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肾虚型表现为喘促气短，动则心悸，呼多吸少，痰吐起沫，腰酸肢软，畏寒神怯，冷汗自出。治宜补肾纳气平喘，适合用核桃骨脂胶冻进行调理。核桃骨脂胶冻：核桃仁250 克，补骨脂35 克，石花菜15 克，糖桂花、白糖适量。将补骨脂加水煎汁，去渣，再将核桃仁加部分煎汁磨浆。石花菜(润肺、清热、止咳)加煎汁在锅中烧至溶化，加白糖搅匀，把磨好的核桃仁浆放入搅匀，加热至沸。出锅倒入餐盒中，冷却入冰箱冻结后撒上糖桂花，切块食用。核桃仁、补骨脂都有补肾的作用；石花菜润肺、清热、止咳，能起到补肾纳气平喘的功效。
治疗同时做好体质调控
此外，哮喘还可以通过贴敷的方式进行调治，钟学文说，贴敷需在三伏天进行。三伏天是天气最炎热，也是自然界阳气最旺盛之时。此时人体肺气舒畅，汗孔开放，皮肤呼吸通畅，经穴受药物刺激更为敏感，药物易入脏腑快速发挥疗效。哮喘病患者适合在三伏天做贴服治疗，能起到冬病夏治的良好效果。
钟学文说，哮喘患者还需做好体质调控，体质调控是临床上对哮喘患者在进行分型的基础上针对不同体质类型进行相应的调养、治疗。通过后天因素来逐步改善患者体质，达到调整气血阴阳的偏颇状态，将疾病消除在萌芽或初始发病阶段。, http://www.100md.com(记者 燕声)