春节，糖友外出用餐有讲究
新春佳节即将来临，每年这个时候，很多糖友就开始担心起来。因为亲朋好友往往都选择外出聚餐，使得糖友担心会引起血糖升高。那么，外出用餐时应该注意些什么呢？
外出用餐时，应当尽可能遵循自身血糖控制达标时的饮食习惯，不能因为新年而松懈。用餐时要掌握好食物的数量，做到心中有数。有意识地少吃高脂肪、高热量的食品，尽量选择蔬菜类菜品。避免使用含淀粉多或含糖高的汤或食品，如果不清楚所点菜品是否含有糖或含糖量多少，尽量少吃。特别需要注意的是，应避免饮用酒精类饮品，可以白开水代替。如果吃的是快餐，还应注意汉堡、热狗、炸鸡这类食品不要超过日常进餐主食量。
外出用餐前，不应忘记带上降糖药物或胰岛素，按时用药。如果聚会路途远，在身边还应备一些糖、饼干、水果，以便外出出现低血糖时食用，预防意外的发生。, http://www.100md.com(姜楠(北京市宣武中医医院))
外出用餐时，应当尽可能遵循自身血糖控制达标时的饮食习惯，不能因为新年而松懈。用餐时要掌握好食物的数量，做到心中有数。有意识地少吃高脂肪、高热量的食品，尽量选择蔬菜类菜品。避免使用含淀粉多或含糖高的汤或食品，如果不清楚所点菜品是否含有糖或含糖量多少，尽量少吃。特别需要注意的是，应避免饮用酒精类饮品，可以白开水代替。如果吃的是快餐，还应注意汉堡、热狗、炸鸡这类食品不要超过日常进餐主食量。
外出用餐前，不应忘记带上降糖药物或胰岛素，按时用药。如果聚会路途远，在身边还应备一些糖、饼干、水果，以便外出出现低血糖时食用，预防意外的发生。, http://www.100md.com(姜楠(北京市宣武中医医院))