春季滋补也要讲原则
春季滋补要注意季节特点，进补以清补、柔补和平补为原则，宜选用扶助正气、补益元气的补品和补药。
多甜少酸补益脾胃春季进补应多吃些甜味食物，少吃酸味食物。甘味食物能滋补脾胃，但要注意的是，这里的甘味除了指食物的口感有点甜外，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这类食物中，首推山药和大枣。
防春困多吃黄绿色蔬菜春困使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力有益。
进补因人因时因症而异一是要懂得中医“虚不受补”的道理，即进补前应先调整好肠胃功能。可先适当服食一些瘦猪肉及人参、蜂王浆、牛奶、豆浆、红枣和桂圆等，还可用芡实、红枣、山药、扁豆、花生仁加红糖炖服，以增强胃肠道的消化吸收功能。二是进补期间要忌食生冷、油腻食品，以免妨碍胃肠消化功能，从而影响补品的疗效。进补中若遇感冒、发热和腹泻等症，应暂停进补，以免补药恋邪，反而使病情加重。, 百拇医药(郭旭光(山东莱州市慢性病防治院))
多甜少酸补益脾胃春季进补应多吃些甜味食物，少吃酸味食物。甘味食物能滋补脾胃，但要注意的是，这里的甘味除了指食物的口感有点甜外，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这类食物中，首推山药和大枣。
防春困多吃黄绿色蔬菜春困使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力有益。
进补因人因时因症而异一是要懂得中医“虚不受补”的道理，即进补前应先调整好肠胃功能。可先适当服食一些瘦猪肉及人参、蜂王浆、牛奶、豆浆、红枣和桂圆等，还可用芡实、红枣、山药、扁豆、花生仁加红糖炖服，以增强胃肠道的消化吸收功能。二是进补期间要忌食生冷、油腻食品，以免妨碍胃肠消化功能，从而影响补品的疗效。进补中若遇感冒、发热和腹泻等症，应暂停进补，以免补药恋邪，反而使病情加重。, 百拇医药(郭旭光(山东莱州市慢性病防治院))