薯类含钾量远超香蕉
烦躁时喝点水
当一个人痛苦或烦躁时，肾上腺素就会飙升，它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。(王婧)
多吃水果就要少吃主食
很多女士喜爱水果酸甜的口味，但在吃水果时也不要忽视其中8%以上的糖分，应通过少吃主食来防止能量过剩。果汁也有同样的问题，它们的含糖量都在8%以上，甚至可能高达16%，大量饮用都有增肥的可能。(许诺)
郁闷多吃蒿子秆
中医学认为，蒿子秆性味甘辛、平，具有行肝气、消食开胃、通便利腑的作用。其所含的粗纤维还有助肠道蠕动，促进排便，特别是对肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状有很好的改善作用。(杨双)
薯类含钾量远超香蕉
芋头中所含的钾，比香蕉多50%左右。事实上，所有薯类都是钾元素的绝佳来源。只要把一碗大米饭换成同样淀粉含量的土豆，摄入的钾就能增加10 倍!排尿量较大的人，如糖尿病、肾结石、痛风、高血压患者等，以及吃咸味太重的人，很容易损失过多的钾，以薯类替代主食实在是个好主意。(高翔)
茶垢应及时除
有些人不愿洗掉茶壶上的茶垢，认为这样可以养壶。其实，茶垢不但对健康不利，还会影响茶的味道。茶垢是茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素发生氧化所形成的，是一种金属混合物。尽管还没有相关研究证实茶垢对健康有确切危害，但从卫生角度讲还是建议及时洗净茶垢。(孙向亮), 百拇医药
当一个人痛苦或烦躁时，肾上腺素就会飙升，它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。(王婧)
多吃水果就要少吃主食
很多女士喜爱水果酸甜的口味，但在吃水果时也不要忽视其中8%以上的糖分，应通过少吃主食来防止能量过剩。果汁也有同样的问题，它们的含糖量都在8%以上，甚至可能高达16%，大量饮用都有增肥的可能。(许诺)
郁闷多吃蒿子秆
中医学认为，蒿子秆性味甘辛、平，具有行肝气、消食开胃、通便利腑的作用。其所含的粗纤维还有助肠道蠕动，促进排便，特别是对肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状有很好的改善作用。(杨双)
薯类含钾量远超香蕉
芋头中所含的钾，比香蕉多50%左右。事实上，所有薯类都是钾元素的绝佳来源。只要把一碗大米饭换成同样淀粉含量的土豆，摄入的钾就能增加10 倍!排尿量较大的人，如糖尿病、肾结石、痛风、高血压患者等，以及吃咸味太重的人，很容易损失过多的钾，以薯类替代主食实在是个好主意。(高翔)
茶垢应及时除
有些人不愿洗掉茶壶上的茶垢，认为这样可以养壶。其实，茶垢不但对健康不利，还会影响茶的味道。茶垢是茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素发生氧化所形成的，是一种金属混合物。尽管还没有相关研究证实茶垢对健康有确切危害，但从卫生角度讲还是建议及时洗净茶垢。(孙向亮), 百拇医药