你是否有心理老化倾向？
美国哈佛大学著名精神病学家弗列曼教授认为：“人们患病的原因，心理因素占了很大比例。”
有些人身体健康尚可，亦无重大疾病和体衰苍老征象，但一遇到困难和生活上不遂心的事，就感到无法克服，无能为力，思想负担沉重，沉缅于失败和挫折的情境中。
心理老化小测试
看看以下情况，你符合几条？
是否近来变得健忘？是否遇到急事便束手无策？是否总把心思集中在以自己为中心的事情上？是否总喜欢谈起往事？是否总是爱发牢骚？是否对发生在眼前的事漠不关心？是否对亲人产生疏离感，甚至想独自生活？是否对接受新事物感到非常困难？是否对与自己有关的事过于敏感？是否变得不愿与人交往？是否觉得自己已跟不上时代？是否常常感情冲动？是否常会莫名其妙地伤感？是否觉得生活枯燥、没意义？是否依赖手机、电脑？如果你的答案有7 条以上是肯定的，那么你的心理就有老化的倾向。
如何防止“心理老化”
提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养乐观开朗，胸怀宽阔和“不服老”的思想。如此才谈得上建立“人老心不老”的观念和具有老骥伏枥的心态。
应树立积极人生态度。勤奋好学，积极用脑，广阅博览，可以延迟大脑衰老。要善于把自己的情绪调节至最佳状态，培养良好的情绪。永远对人生和大自然充满好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物、求知进取的积极的生活态度，应做到生命不息，活动不止。
丰富生活内容，培养多种兴趣，对此专注和钻研并从兴趣爱好中寻求乐趣。经常动手，活动身体，不要懒于做事，创造条件参加力所能及的社会活动，广结朋友，接触社会。
最后要懂得生命哲理：“人的生命总有尽头，但人的智慧和才能会永世长存。” (选自《心理学》公众号), 百拇医药
有些人身体健康尚可，亦无重大疾病和体衰苍老征象，但一遇到困难和生活上不遂心的事，就感到无法克服，无能为力，思想负担沉重，沉缅于失败和挫折的情境中。
心理老化小测试
看看以下情况，你符合几条？
是否近来变得健忘？是否遇到急事便束手无策？是否总把心思集中在以自己为中心的事情上？是否总喜欢谈起往事？是否总是爱发牢骚？是否对发生在眼前的事漠不关心？是否对亲人产生疏离感，甚至想独自生活？是否对接受新事物感到非常困难？是否对与自己有关的事过于敏感？是否变得不愿与人交往？是否觉得自己已跟不上时代？是否常常感情冲动？是否常会莫名其妙地伤感？是否觉得生活枯燥、没意义？是否依赖手机、电脑？如果你的答案有7 条以上是肯定的，那么你的心理就有老化的倾向。
如何防止“心理老化”
提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养乐观开朗，胸怀宽阔和“不服老”的思想。如此才谈得上建立“人老心不老”的观念和具有老骥伏枥的心态。
应树立积极人生态度。勤奋好学，积极用脑，广阅博览，可以延迟大脑衰老。要善于把自己的情绪调节至最佳状态，培养良好的情绪。永远对人生和大自然充满好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物、求知进取的积极的生活态度，应做到生命不息，活动不止。
丰富生活内容，培养多种兴趣，对此专注和钻研并从兴趣爱好中寻求乐趣。经常动手，活动身体，不要懒于做事，创造条件参加力所能及的社会活动，广结朋友，接触社会。
最后要懂得生命哲理：“人的生命总有尽头，但人的智慧和才能会永世长存。” (选自《心理学》公众号), 百拇医药