防蓝光眼镜能缓解眼疲劳吗？
随着电脑、手机等电子产品的普及，我们在日常生活中需要用眼的地方越来越多。最近，市场上有一种防蓝光眼镜卖得特别火，商家称该眼镜具有阻断散射的蓝光，缓解眼睛疲劳的功能，可以阻挡手机、电脑等电子产品发出的短波蓝光。
蓝光为何物？
蓝光是某种特定波长的光，太阳光主要有红、橙、黄、绿、青、蓝、紫7 种颜色，蓝光波长不及红光，但大于紫光，随之而来的是能量强度的不同，相对来说红光更强。人和动植物的生长离不开阳光，有阳光也就有蓝光。除此之外，我们能看到的实物也离不开光，自然光、LED灯、电脑显示屏、手机屏幕等，可以说蓝光时刻在我们身边。强光对眼睛伤害大，比如激光笔的光线直直地射到眼睛上，很可能一下子就伤了眼。而短波的紫光无法到达眼底，一般在表层做文章，比如紫外线长期照射伤及皮肤。
蓝光有害≠必然伤眼
人眼能看清东西必须仰仗黄斑，它是藏于眼底的一颗“明珠”，是眼底最重要的感光部分。黄斑是感光最敏锐的地方，注视物体，产生电信号，信号传送至大脑中，我们就能看清眼前的世界了。强光直射眼睛，很可能一下子就引起黄斑结构的损伤。蓝光虽不及红光强烈，但从理论上讲，它可以引起眼底视网膜细胞变性、早期黄斑区的损伤。黄斑病变直接导致视力滑坡，看东西变形变色，红的竟看成绿的，而且无法挽回，想要靠药物靠手术来恢复就如同亡羊补牢。
不过，目前临床上没有直接的证据证明我们日常生活中接触到的蓝光对眼睛会造成损伤，这么多年也从未遇到过这样的患者。而且短波蓝光在进入黄斑区域前，先被角膜过滤掉一部分，紧接着还要被晶状体滤掉大部分，最后只剩下小部分。再加上蓝光对眼睛的损伤是一个慢慢累积的过程，不会急性发作，因此蓝光虽有害，但不会必然导致眼睛损伤，不必太过恐慌。
滤蓝光产品并非必需品
防蓝光眼镜、滤蓝光手机膜、过滤蓝光软件……许多产品已经向蓝光发起攻势。其实，特定波长的光可以阻止另一种波长的光通过，起到拦截作用。就拿防蓝光的眼镜来说，通常镜片发黄，可以阻止蓝光透过，但是能否起到保护眼睛的作用，到目前为止还没有定论，可以选戴，但不是必需品。要想保护眼睛，最好的办法还是科学用眼，别做眼不离屏的“屏奴”，多让眼睛休息，日光强烈时可以戴太阳镜防护。(钱钰玲整理), 百拇医药(张瑞(东南大学附属中大医院眼科))
蓝光为何物？
蓝光是某种特定波长的光，太阳光主要有红、橙、黄、绿、青、蓝、紫7 种颜色，蓝光波长不及红光，但大于紫光，随之而来的是能量强度的不同，相对来说红光更强。人和动植物的生长离不开阳光，有阳光也就有蓝光。除此之外，我们能看到的实物也离不开光，自然光、LED灯、电脑显示屏、手机屏幕等，可以说蓝光时刻在我们身边。强光对眼睛伤害大，比如激光笔的光线直直地射到眼睛上，很可能一下子就伤了眼。而短波的紫光无法到达眼底，一般在表层做文章，比如紫外线长期照射伤及皮肤。
蓝光有害≠必然伤眼
人眼能看清东西必须仰仗黄斑，它是藏于眼底的一颗“明珠”，是眼底最重要的感光部分。黄斑是感光最敏锐的地方，注视物体，产生电信号，信号传送至大脑中，我们就能看清眼前的世界了。强光直射眼睛，很可能一下子就引起黄斑结构的损伤。蓝光虽不及红光强烈，但从理论上讲，它可以引起眼底视网膜细胞变性、早期黄斑区的损伤。黄斑病变直接导致视力滑坡，看东西变形变色，红的竟看成绿的，而且无法挽回，想要靠药物靠手术来恢复就如同亡羊补牢。
不过，目前临床上没有直接的证据证明我们日常生活中接触到的蓝光对眼睛会造成损伤，这么多年也从未遇到过这样的患者。而且短波蓝光在进入黄斑区域前，先被角膜过滤掉一部分，紧接着还要被晶状体滤掉大部分，最后只剩下小部分。再加上蓝光对眼睛的损伤是一个慢慢累积的过程，不会急性发作，因此蓝光虽有害，但不会必然导致眼睛损伤，不必太过恐慌。
滤蓝光产品并非必需品
防蓝光眼镜、滤蓝光手机膜、过滤蓝光软件……许多产品已经向蓝光发起攻势。其实，特定波长的光可以阻止另一种波长的光通过，起到拦截作用。就拿防蓝光的眼镜来说，通常镜片发黄，可以阻止蓝光透过，但是能否起到保护眼睛的作用，到目前为止还没有定论，可以选戴，但不是必需品。要想保护眼睛，最好的办法还是科学用眼，别做眼不离屏的“屏奴”，多让眼睛休息，日光强烈时可以戴太阳镜防护。(钱钰玲整理), 百拇医药(张瑞(东南大学附属中大医院眼科))