热天中暑刮痧来解
近日，北方的一些城市迎来了40℃的高温。烈日炎炎下，出门五分钟，汗流两小时，这么热的天气极易中暑。此时刮痧急救简易方便，可以一试。
大椎穴大椎穴在脊柱区，第七颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。取穴时，正坐低头，脊柱在脖子处就会出现凸起，其中最大的凸起下方就是本穴。大椎穴有调和阴阳之功，能清热解表，所以可治疗中暑。
委中穴委中穴也是膀胱经上的穴位，在膝后区，腘横纹的中点。委中穴是膀胱经的合穴，膀胱经的两条支脉在此穴处相合，所以在此处刮痧可通经活络，活血化瘀，清热凉血，开窍启闭，定志安神。
尺泽穴在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧凹陷中。取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是此穴。在此处刮痧可调理肺气，清热和中。
上述操作后，若条件许可，可给予刮痧者清凉饮料，帮助中暑者恢复。绿豆汤、西瓜汁都是很好的选择。多数病人刮后就可以感到头脑清醒。但如病情较重或刮痧无效，则应及早就医，以免耽误病情。(罗大伦(北京中医药大学博士))
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