慢阻肺最怕空气脏
慢阻肺
全球40岁以上人群慢阻肺发病率已高达9%~10%。慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和(或)肺气肿，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。其与有害气体及有害颗粒的异常炎症反应有关，致残率和病死率很高。
首都医科大学附属北京中医医院呼吸内科副主任医师祝勇介绍说，造成慢阻肺的病因有吸烟、吸入职业性粉尘和化学物质、空气污染、感染等。对于职场中不少男性因吸烟等损伤呼吸系统等问题，一定要尽快戒烟，否则不仅是慢性咳嗽症状加剧，也会引发慢阻肺等其他呼吸系统疾病。现在市面上所谓的清肺茶等‘奇方妙药’大可不必听信，因为肺不像是消化系统，能够自动清除毒素，一旦有毒气体或粉尘吸入肺后不可能自动排除。”饮食方面应多摄入动物蛋白和大豆蛋白等优质蛋白；适量限制奶类食品，因奶制品易使痰液变稠致感染加重；每日进食适量维生素以增强支气管黏膜上皮的防御能力；每天饮水1500ml 或以上，有利于痰液稀释，保持气管通畅；避免食用过冷、过热、生硬食物；服用茶碱类药物时，应避免饮用咖啡、茶、可可及可乐饮料。
实践证明，避免感冒、不吸烟、避免接触粉尘物质、雾霾天戴口罩、适当锻炼(推荐跑步、游泳)、避免辛辣之物、规律起居能有效预防慢阻肺的发生。具体而言应做到以下几点：
1.戒烟和避免被动吸烟。
2.避免诱发因素。避免粉尘、刺激性气体的吸入，注意保暖。
3.严重低氧血症者坚持长期家庭氧疗。每天吸氧10-15 小时，氧流量1~2 升/分，维持PaO260mmHg以上。
4.合理饮食，改善营养，提高机体免疫力。
5.坚持进行有效的腹式呼吸、缩唇式呼吸等呼吸肌运动锻炼，改善呼吸功能。
6.加强体育锻炼，提高机体的耐寒及抗病能力，根据病情选择适合自己的活动，如散步、打太极拳等。
7.避免反复呼吸道感染，一旦出现呼吸道感染应积极抗感染。
8.避免有害职业环境，加强劳动保护。
9.有慢阻肺家族史者尤其应加强防范。, http://www.100md.com(指导专家：首都医科大学附属北京中医医院呼吸内科副主任医师 祝勇 本报记者 )
全球40岁以上人群慢阻肺发病率已高达9%~10%。慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和(或)肺气肿，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。其与有害气体及有害颗粒的异常炎症反应有关，致残率和病死率很高。
首都医科大学附属北京中医医院呼吸内科副主任医师祝勇介绍说，造成慢阻肺的病因有吸烟、吸入职业性粉尘和化学物质、空气污染、感染等。对于职场中不少男性因吸烟等损伤呼吸系统等问题，一定要尽快戒烟，否则不仅是慢性咳嗽症状加剧，也会引发慢阻肺等其他呼吸系统疾病。现在市面上所谓的清肺茶等‘奇方妙药’大可不必听信，因为肺不像是消化系统，能够自动清除毒素，一旦有毒气体或粉尘吸入肺后不可能自动排除。”饮食方面应多摄入动物蛋白和大豆蛋白等优质蛋白；适量限制奶类食品，因奶制品易使痰液变稠致感染加重；每日进食适量维生素以增强支气管黏膜上皮的防御能力；每天饮水1500ml 或以上，有利于痰液稀释，保持气管通畅；避免食用过冷、过热、生硬食物；服用茶碱类药物时，应避免饮用咖啡、茶、可可及可乐饮料。
实践证明，避免感冒、不吸烟、避免接触粉尘物质、雾霾天戴口罩、适当锻炼(推荐跑步、游泳)、避免辛辣之物、规律起居能有效预防慢阻肺的发生。具体而言应做到以下几点：
1.戒烟和避免被动吸烟。
2.避免诱发因素。避免粉尘、刺激性气体的吸入，注意保暖。
3.严重低氧血症者坚持长期家庭氧疗。每天吸氧10-15 小时，氧流量1~2 升/分，维持PaO260mmHg以上。
4.合理饮食，改善营养，提高机体免疫力。
5.坚持进行有效的腹式呼吸、缩唇式呼吸等呼吸肌运动锻炼，改善呼吸功能。
6.加强体育锻炼，提高机体的耐寒及抗病能力，根据病情选择适合自己的活动，如散步、打太极拳等。
7.避免反复呼吸道感染，一旦出现呼吸道感染应积极抗感染。
8.避免有害职业环境，加强劳动保护。
9.有慢阻肺家族史者尤其应加强防范。, http://www.100md.com(指导专家：首都医科大学附属北京中医医院呼吸内科副主任医师 祝勇 本报记者 )