1分钟、分两步自测骨质疏松风险
第一步：骨质疏松测试题1.您是否曾经因为轻微的碰撞就伤到骨骼？
2.您的父母有没有过轻微碰撞就发生髋部骨折？
3.您经常连续3 个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗？
4.您身高是否比年轻时降低了超过3厘米？
5.您经常大量饮酒吗？
6.每天吸烟超20 支吗？
7.您经常腹泻吗？
8.女士回答：您是否在45岁以前就绝经了？
9.女士回答：您是否曾经有过连续12 个月以上没有月经？(怀孕期除外)
10.男士回答：您是否有阳痿或缺乏性欲这些症状？
以上10 个问题只要其中一道题回答为“是”，那就证明有发生骨质疏松的风险。
第二步：亚洲人骨质疏松自我筛查公式：(体重-年龄)×0.2=风险指数如果结果大于-1，就说明发生骨质疏松的风险比较低；如果结果小于-4，则说明是高风险，要赶紧去医院进行治疗；算出来的结果在-1和-4之间是中风险，最好也去医院咨询一下，看看有哪些最适合你的预防方法。举例来说，一个65岁的人，体重58公斤，那他的骨质疏松风险指数就是(58-65)×0.2=-1.4，说明他处于中风险阶段。
建议50岁以上的人每年进行自测。患有哮喘、甲状腺疾病或用过激素类药物的人，更应尽早做这个测试。(此测试题来自国际骨质疏松基金会), http://www.100md.com
2.您的父母有没有过轻微碰撞就发生髋部骨折？
3.您经常连续3 个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗？
4.您身高是否比年轻时降低了超过3厘米？
5.您经常大量饮酒吗？
6.每天吸烟超20 支吗？
7.您经常腹泻吗？
8.女士回答：您是否在45岁以前就绝经了？
9.女士回答：您是否曾经有过连续12 个月以上没有月经？(怀孕期除外)
10.男士回答：您是否有阳痿或缺乏性欲这些症状？
以上10 个问题只要其中一道题回答为“是”，那就证明有发生骨质疏松的风险。
第二步：亚洲人骨质疏松自我筛查公式：(体重-年龄)×0.2=风险指数如果结果大于-1，就说明发生骨质疏松的风险比较低；如果结果小于-4，则说明是高风险，要赶紧去医院进行治疗；算出来的结果在-1和-4之间是中风险，最好也去医院咨询一下，看看有哪些最适合你的预防方法。举例来说，一个65岁的人，体重58公斤，那他的骨质疏松风险指数就是(58-65)×0.2=-1.4，说明他处于中风险阶段。
建议50岁以上的人每年进行自测。患有哮喘、甲状腺疾病或用过激素类药物的人，更应尽早做这个测试。(此测试题来自国际骨质疏松基金会), http://www.100md.com