启动三级预防方案，把骨质疏松风险降到最低
上海市杨浦区中心医院全科医学教研室主任梁兴伦指出，目前关于骨质疏松有三级预防方案。内容如下：
一级预防：把骨密度提高到最大值坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟，不饮酒，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，少吃糖及食盐，适量食用动物蛋白，尽可能保存体内钙质，将骨密度峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松的最佳措施。有家族遗传病史的骨质疏松高危人群，要格外注意。
二级预防：遏制骨流失进程人到中年，尤其绝经后妇女，骨丢失量加速进行，此时期应每年进行一次骨密度检查，对骨量快速减少的人群，应及早采取防治对策。近年来多数欧美学者主张在妇女绝经后3 年内即开始采用长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙，以安全、有效地预防骨质疏松。
三级预防：防跌倒对已经确诊的骨质疏松患者应积极进行抑制骨吸收(如雌激素、降钙素和钙)、促进骨形成(如活性维生素D)的药物治疗，还应采取防摔、防跌等措施。对中老年骨折患者应积极行手术治疗，实行坚强内固定，早期活动，给予体疗、理疗、心理、营养、补钙、提高免疫功能及整体素质等综合治疗。, 百拇医药
一级预防：把骨密度提高到最大值坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟，不饮酒，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，少吃糖及食盐，适量食用动物蛋白，尽可能保存体内钙质，将骨密度峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松的最佳措施。有家族遗传病史的骨质疏松高危人群，要格外注意。
二级预防：遏制骨流失进程人到中年，尤其绝经后妇女，骨丢失量加速进行，此时期应每年进行一次骨密度检查，对骨量快速减少的人群，应及早采取防治对策。近年来多数欧美学者主张在妇女绝经后3 年内即开始采用长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙，以安全、有效地预防骨质疏松。
三级预防：防跌倒对已经确诊的骨质疏松患者应积极进行抑制骨吸收(如雌激素、降钙素和钙)、促进骨形成(如活性维生素D)的药物治疗，还应采取防摔、防跌等措施。对中老年骨折患者应积极行手术治疗，实行坚强内固定，早期活动，给予体疗、理疗、心理、营养、补钙、提高免疫功能及整体素质等综合治疗。, 百拇医药