落枕按揉悬钟穴

http://www.100md.com 2017年10月25日 保健时报 第1148期

     落枕，多由于睡眠姿势不当或睡卧感受风寒之邪引起，亦可由长时间的低头、仰头或扭着脖子工作而引发。其表现为脖子强直、疼痛、活动受限，甚者可痛连肩背，严重影响生活、工作和学习。

    治疗落枕，一般多采用贴伤湿止痛膏、热敷的方式，或服用非甾体类消炎止痛药，如布洛芬等，但都难快速解除落枕之痛。而按揉身上的悬钟穴，施术3~5 分钟，即可缓解痛苦症状或解除病痛。

    悬钟穴位于小腿部，外踝尖直上3 寸(约并排4 横指宽)，小腿外侧骨(腓骨)前缘。按揉此穴具有舒筋骨、祛风湿、通络止痛之功效。施术时，让患者站立(或取坐位)，尽量放松全身。术者取其颈痛对侧悬钟穴(亦可同时取双侧穴)，找准指压酸胀敏感点，用拇指指端，由轻渐重地按揉(指力以患者能耐受为度)。当患者感到穴部有较强的酸胀感时，令其缓慢低头、仰头、左右转头、活动颈部。此时，患者可惊奇地发现，颈部活动轻松了，有的竟可活动如常。若颈部还有些活动不适，可在两肩胛冈下窝中央凹陷处(按压酸胀感明显点)，取两侧天宗穴，用两拇指指腹或掌眼按揉，配合其颈部活动，施术3~5分钟。, http://www.100md.com(宋禄法(河北省京剧艺术研究院医务室副主任医师))

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