吃咸了，喝水没法稀释
《中国居民膳食指南》推荐我国居民盐摄入量为每人每天不超过6 克，即瓶装啤酒一瓶盖的量。
广东省预防医学会专家指出，很多居民错误地认为“吃得咸了，多喝点水能稀释体内盐分”。其实，“这是错在没认清盐过量是怎么使的坏。”广东省疾病预防控制中心副主任林立丰指出，盐里的钠离子进入人体，却留在细胞外。钠离子增多，血管张力就会增大，升高血压。而人体代谢时，肾小管会回渗钠离子。因此，多喝水虽然能增加尿量，但钠依然潴留体内，不能有效排出。(选自中国健康教育网，有删改), 百拇医药
广东省预防医学会专家指出，很多居民错误地认为“吃得咸了，多喝点水能稀释体内盐分”。其实，“这是错在没认清盐过量是怎么使的坏。”广东省疾病预防控制中心副主任林立丰指出，盐里的钠离子进入人体，却留在细胞外。钠离子增多，血管张力就会增大，升高血压。而人体代谢时，肾小管会回渗钠离子。因此，多喝水虽然能增加尿量，但钠依然潴留体内，不能有效排出。(选自中国健康教育网，有删改), 百拇医药