焦虑症会在家庭中遗传：焦虑的母亲如何养出平和的孩子？
接纳自我，别总一个人带孩子
Q：我脾气比较急也有些焦虑，女儿3 岁多，一直是我全职带她。最近我发现她的性格也急躁，而且很多表达和处理情绪的方式越来越像我。都说焦虑的母亲养不出心平气和的孩子，回想起我妈妈也是我这种性格，因此我很内疚。该如何避免让女儿过多地受我性格缺陷的影响呢？
您觉得孩子像您，这一方面是受教养方式的影响，因为幼儿最基本的学习方式就是模仿；另一方面，孩子的先天性格自然会像您，这是受基因的影响。每个孩子的发展，都是先天和环境两方面共同作用的结果。
♥理性分析自己的性格特点
比如把您性格中的优缺点都列下来。通过客观分析，学会欣赏自己性格中好的一面。比如，急性子的性格，好的一方面是做事快、不拖延、行动力强。当您能够看到自己的优点，接纳自己之后，再看孩子，就不会觉得她哪儿都是问题了。
♥从改变自己做起
很多家长把过多的劲头用在孩子身上，想去“修理”孩子。其实，多关注自己的成长效果会更好。当我们自己进步时，很自然地就会影响孩子，孩子不知不觉中就会有改变。所以，您不妨多想想怎样练习控制情绪、豁达地看待各种事情。
♥让孩子接触有益环境
3 岁的孩子该上幼儿园了。这时他们接触到更广阔的环境，而环境里的老师、小朋友、小朋友的家长等等，都对她有影响。我们不要总一个人带孩子，而是要打造自己的“育儿团队”。您的邻居、孩子的老师、所有孩子接触到的人，都是这个团队的一员。
所以，您可以用心想想，怎样给她建造这个团队，让她接触有益于她的成长的环境。, 百拇医药(罗玲(儿童心灵成长专家))
Q：我脾气比较急也有些焦虑，女儿3 岁多，一直是我全职带她。最近我发现她的性格也急躁，而且很多表达和处理情绪的方式越来越像我。都说焦虑的母亲养不出心平气和的孩子，回想起我妈妈也是我这种性格，因此我很内疚。该如何避免让女儿过多地受我性格缺陷的影响呢？
您觉得孩子像您，这一方面是受教养方式的影响，因为幼儿最基本的学习方式就是模仿；另一方面，孩子的先天性格自然会像您，这是受基因的影响。每个孩子的发展，都是先天和环境两方面共同作用的结果。
♥理性分析自己的性格特点
比如把您性格中的优缺点都列下来。通过客观分析，学会欣赏自己性格中好的一面。比如，急性子的性格，好的一方面是做事快、不拖延、行动力强。当您能够看到自己的优点，接纳自己之后，再看孩子，就不会觉得她哪儿都是问题了。
♥从改变自己做起
很多家长把过多的劲头用在孩子身上，想去“修理”孩子。其实，多关注自己的成长效果会更好。当我们自己进步时，很自然地就会影响孩子，孩子不知不觉中就会有改变。所以，您不妨多想想怎样练习控制情绪、豁达地看待各种事情。
♥让孩子接触有益环境
3 岁的孩子该上幼儿园了。这时他们接触到更广阔的环境，而环境里的老师、小朋友、小朋友的家长等等，都对她有影响。我们不要总一个人带孩子，而是要打造自己的“育儿团队”。您的邻居、孩子的老师、所有孩子接触到的人，都是这个团队的一员。
所以，您可以用心想想，怎样给她建造这个团队，让她接触有益于她的成长的环境。, 百拇医药(罗玲(儿童心灵成长专家))
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