单手滑手机比玩电脑更伤身？!那要注意啥?
台湾《中时电子报》近日刊文称，台湾医师指出，单手滑手机很方便，却最伤肩颈肌肉、大拇指。
台大医院复健部专任主治医师梁蕙雯表示，滑手机比起玩电脑，还要伤肩颈肌。因为低头时，颈部前屈角度会比使用电脑增加15 度，肩颈压力则增加1 倍，如果再用单手滑，手臂弯曲已经缺乏支撑，又必须再次收缩，反而让斜方肌与肱二头肌的负担更重，使肩颈与肌肉酸痛，且还多了大拇指重复活动的伤害。
医师建议，可改用双手持握手机，且减少使用时间；若需要长时间使用，请改用电脑并调整好姿势。
台大医院眼科部主治医师杨长豪说，3C产品的屏幕，其蓝光破坏力更强，不但会伤害视网膜细胞，增加黄斑部病变机会，还会抑制褪黑激素分泌，影响睡眠。尤其青少年对蓝光的反应比起大人还要敏感。
他建议，民众用眼后要多休息、多眨眼睛，食用叶黄素和玉米黄素蔬果，以预防黄斑部病变。(环球网，庄楚雯/文), http://www.100md.com
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