慢阻肺患者呼吸训练必不可少
慢阻肺患者在接受规范的药物治疗的同时，呼吸训练也是必不可少的，通过训练呼吸肌，使其功能加强，改善整个身心状况的功效，甚至能起到药物所无法替代的重要作用。
肺部功能的锻炼首先是学会咳嗽，咳嗽是排痰最有效的手段。将两手臂屈曲放在两侧，臂下部内收加压，同时腹肌用力收缩，躯干略向前倾，深吸气后屏气片刻，再用力咳嗽，这样很容易将痰液排除口外。而呼吸训练可以让患者建立正确的呼吸模式，改善肺通气，增加肺容量。通常有以下几种训练方式：
深呼吸：经鼻深吸气，经口缓缓呼出，深呼吸可以在吸氧时进行，如果不需要吸氧，可以在空气质量较好的空间(如树林或公园等氧含量较高的地方)进行，数量以患者自己的主观感受舒适为宜，不宜过度，以免造成辅助呼吸肌疲劳。
腹式呼吸：腹式呼吸是以膈肌的上下运动来进行气体交换，以增加肺底部通气。训练方法：舒适放松体位后，经鼻吸气，双手或单手轻轻放在腹部(胸骨柄的下方位置)，吸气时腹部放松，使手放置部位的腹部逐渐向外膨出，感受吸进去的气体向肺底部扩充。微微憋气后经口将气体呼出，这时手可以稍稍向上向内按压使膈肌上抬，将气体排出。每日可以训练2~3 次，每次进行5~10次。
缩唇呼吸：可以在卧位、坐位、站立时进行，按照腹式呼吸的模式调整好呼吸，经鼻吸气后，略憋气，将嘴唇撅起来或像吹笛子一样，使气体慢慢呼出去，尽量使吸气与呼气的比例达到1∶2，逐步增加到1∶3 或1∶4。如果不好理解缩唇，患者可以用面巾纸放在距离嘴唇处15 厘米处，慢慢将面巾纸吹起，使其一直处于飘起状态。
呼吸操：坐于椅上或床边，双手握拳，肘关节屈伸4~8 次，屈吸伸呼；平静深呼吸4~8 次；展臂吸气，抱胸呼气4~8 次；双膝交替屈伸4~8 次，伸吸屈呼；双手抱单膝时吸气，压胸时呼气，左右交替4~8 次；双手分别搭同侧肩，上身左右旋转4~8次，旋吸复呼。
需要注意的是，在呼吸功能锻炼时，全身肌肉要放松，节奏要自然轻松，动作由慢而快。呼吸功能锻炼不宜空腹及饱餐时进行，宜在饭后1~2 小时进行为宜。呼吸操一般每日练习2~3 次，每次5~10分钟，根据个人病情进行，以不感到疲劳为宜。呼吸功能锻炼不可操之过急，要长期坚持锻炼。, http://www.100md.com(卢茜(中日医院康复医学科))
肺部功能的锻炼首先是学会咳嗽，咳嗽是排痰最有效的手段。将两手臂屈曲放在两侧，臂下部内收加压，同时腹肌用力收缩，躯干略向前倾，深吸气后屏气片刻，再用力咳嗽，这样很容易将痰液排除口外。而呼吸训练可以让患者建立正确的呼吸模式，改善肺通气，增加肺容量。通常有以下几种训练方式：
深呼吸：经鼻深吸气，经口缓缓呼出，深呼吸可以在吸氧时进行，如果不需要吸氧，可以在空气质量较好的空间(如树林或公园等氧含量较高的地方)进行，数量以患者自己的主观感受舒适为宜，不宜过度，以免造成辅助呼吸肌疲劳。
腹式呼吸：腹式呼吸是以膈肌的上下运动来进行气体交换，以增加肺底部通气。训练方法：舒适放松体位后，经鼻吸气，双手或单手轻轻放在腹部(胸骨柄的下方位置)，吸气时腹部放松，使手放置部位的腹部逐渐向外膨出，感受吸进去的气体向肺底部扩充。微微憋气后经口将气体呼出，这时手可以稍稍向上向内按压使膈肌上抬，将气体排出。每日可以训练2~3 次，每次进行5~10次。
缩唇呼吸：可以在卧位、坐位、站立时进行，按照腹式呼吸的模式调整好呼吸，经鼻吸气后，略憋气，将嘴唇撅起来或像吹笛子一样，使气体慢慢呼出去，尽量使吸气与呼气的比例达到1∶2，逐步增加到1∶3 或1∶4。如果不好理解缩唇，患者可以用面巾纸放在距离嘴唇处15 厘米处，慢慢将面巾纸吹起，使其一直处于飘起状态。
呼吸操：坐于椅上或床边，双手握拳，肘关节屈伸4~8 次，屈吸伸呼；平静深呼吸4~8 次；展臂吸气，抱胸呼气4~8 次；双膝交替屈伸4~8 次，伸吸屈呼；双手抱单膝时吸气，压胸时呼气，左右交替4~8 次；双手分别搭同侧肩，上身左右旋转4~8次，旋吸复呼。
需要注意的是，在呼吸功能锻炼时，全身肌肉要放松，节奏要自然轻松，动作由慢而快。呼吸功能锻炼不宜空腹及饱餐时进行，宜在饭后1~2 小时进行为宜。呼吸操一般每日练习2~3 次，每次5~10分钟，根据个人病情进行，以不感到疲劳为宜。呼吸功能锻炼不可操之过急，要长期坚持锻炼。, http://www.100md.com(卢茜(中日医院康复医学科))