美国称正常人补钙和VD没用有，那这么多年我们白补钙了？
近期，美国预防服务工作组在《美国医学会杂志》(以下称《JAMA》)上发布了两篇最新权威报告称：中老年人不论是补钙还是补维生素D(以下简称VD)，或者两样一起补，都不能帮助那些没有骨质疏松史的老年人预防骨折。难道，这么多年的钙和VD 都白补了？
补钙和VD跟预防骨折不直接相关
研究者综合统计了涉及5 万多人、几十项的随机临床试验结果，未发现与使用安慰剂或未治疗相比，使用钙补充剂与髋部、脊柱或其他骨骼的骨折之间存在明确的直接关系。
补充VD有助钙的吸收，但研究当中，也并没有发现补充VD与骨折风险之间存在显著的直接关系。
也就是说，无论是补充钙还是补充VD，或许都不能直接预防骨折。
无独有偶。此前一篇发表在《新英格兰医学杂志》上的文章也指出，一项历经7 年、针对3.6 万余名50~79 岁中老年女性的随访发现，补钙的同时补VD并不能直接预防髋部骨折。
在国内，2017 年12 月，天津医院的科研团队也曾发表类似的研究结论，在国内引起了不小的争议。
钙和VD还是要补，以预防骨质疏松
“大家需要注意，《JAMA》的这篇文章中有个关键的表述：‘补充钙和VD对没有骨质疏松史的老年人来说，预防骨折意义不大。’然而，骨折分为非骨质疏松性骨折和骨质疏松性骨折，这篇文章只涉及了前者，但并没有直接涉及补钙和VD跟预防骨质疏松之间的关系。而患有骨质疏松的人群出现骨折的风险更高。”中山大学附属第六医院风湿免疫科主任医师黄建林表示。
通过补钙和VD能够减缓骨质流失的速度，维持骨密度，预防骨质疏松和骨质疏松性骨折，仍是学界普遍的认知。国内方面，现行的、由中华医学会组织编写的《原发性骨质疏松症诊疗指南(2017)》，仍推荐将钙和VD补充剂用于骨质疏松的治疗。
预防骨折，多步行、慢跑、晒太阳
《JAMA》的这篇文章建议，对于预防骨折，65 岁以上的老年人应进行饮食和锻炼干预，并且要多晒太阳。
有研究发现，每天步行或慢跑0.5~1 小时，能有效维持骨密度。每天晒太阳20 分钟以上，能有效促进VD的生成，从而保证钙的吸收。此外，还要定期检测骨密度。, 百拇医药(记者 楚超)
补钙和VD跟预防骨折不直接相关
研究者综合统计了涉及5 万多人、几十项的随机临床试验结果，未发现与使用安慰剂或未治疗相比，使用钙补充剂与髋部、脊柱或其他骨骼的骨折之间存在明确的直接关系。
补充VD有助钙的吸收，但研究当中，也并没有发现补充VD与骨折风险之间存在显著的直接关系。
也就是说，无论是补充钙还是补充VD，或许都不能直接预防骨折。
无独有偶。此前一篇发表在《新英格兰医学杂志》上的文章也指出，一项历经7 年、针对3.6 万余名50~79 岁中老年女性的随访发现，补钙的同时补VD并不能直接预防髋部骨折。
在国内，2017 年12 月，天津医院的科研团队也曾发表类似的研究结论，在国内引起了不小的争议。
钙和VD还是要补，以预防骨质疏松
“大家需要注意，《JAMA》的这篇文章中有个关键的表述：‘补充钙和VD对没有骨质疏松史的老年人来说，预防骨折意义不大。’然而，骨折分为非骨质疏松性骨折和骨质疏松性骨折，这篇文章只涉及了前者，但并没有直接涉及补钙和VD跟预防骨质疏松之间的关系。而患有骨质疏松的人群出现骨折的风险更高。”中山大学附属第六医院风湿免疫科主任医师黄建林表示。
通过补钙和VD能够减缓骨质流失的速度，维持骨密度，预防骨质疏松和骨质疏松性骨折，仍是学界普遍的认知。国内方面，现行的、由中华医学会组织编写的《原发性骨质疏松症诊疗指南(2017)》，仍推荐将钙和VD补充剂用于骨质疏松的治疗。
预防骨折，多步行、慢跑、晒太阳
《JAMA》的这篇文章建议，对于预防骨折，65 岁以上的老年人应进行饮食和锻炼干预，并且要多晒太阳。
有研究发现，每天步行或慢跑0.5~1 小时，能有效维持骨密度。每天晒太阳20 分钟以上，能有效促进VD的生成，从而保证钙的吸收。此外，还要定期检测骨密度。, 百拇医药(记者 楚超)