糖尿病患者避免眼底病变有五法
糖尿病性视网膜病变(DR)是糖尿病性微血管病变中最重要的表现，是一种具有特异性改变的眼底病变，是糖尿病严重并发症之一。其可导致眼底出血、白内障、屈光不正等，严重者会出现失明。那么，糖尿病患者该如何保护双眼呢？
第一，别让眼睛太疲劳。糖尿病患者的双眼很容易疲劳，因此，日常生活和工作中，无论是看书、看电视都不可久视，稍感疲劳就应休息片刻。
第二，自觉视物疲劳时，应闭目静养10~20 分钟。平日可静坐闭目养神，采用远眺法，观看远处的建筑物或树木。
第三，按摩眼部。具体方法是：首先闭目养神3~5 分钟，将两手相互摩擦至热。然后将已经擦热的手掌轻轻按在眼部，不应太用力，手掌分别进行顺时针、逆时针方向旋转，每个方向旋转5~8 次，重复4~5 次。有明确眼底出血者忌用此方法。
第四，中医认为，肝开窍于目，目为肝血濡养，肝气郁结，则眼睛受累，出现眼疾。这提示我们，糖尿病患者平时要保持心情舒畅、豁达，避免不良情绪积累出现肝气不舒。
第五，平日饮食应忌食辛辣、戒烟戒酒。辛辣食物可以助火，损肝伤眼。烟草中的尼古丁可引起血管收缩，导致眼部营养障碍；香烟中的一氧化碳可能造成眼底出血。
糖尿病患者若能参照以上护眼处方进行保健并坚持，其间避免不良因素的刺激，那么，糖尿病性视网膜病变是可以预防并延缓发生的。, http://www.100md.com(姜楠(北京市宣武中医医院老年病科主治医师))
第一，别让眼睛太疲劳。糖尿病患者的双眼很容易疲劳，因此，日常生活和工作中，无论是看书、看电视都不可久视，稍感疲劳就应休息片刻。
第二，自觉视物疲劳时，应闭目静养10~20 分钟。平日可静坐闭目养神，采用远眺法，观看远处的建筑物或树木。
第三，按摩眼部。具体方法是：首先闭目养神3~5 分钟，将两手相互摩擦至热。然后将已经擦热的手掌轻轻按在眼部，不应太用力，手掌分别进行顺时针、逆时针方向旋转，每个方向旋转5~8 次，重复4~5 次。有明确眼底出血者忌用此方法。
第四，中医认为，肝开窍于目，目为肝血濡养，肝气郁结，则眼睛受累，出现眼疾。这提示我们，糖尿病患者平时要保持心情舒畅、豁达，避免不良情绪积累出现肝气不舒。
第五，平日饮食应忌食辛辣、戒烟戒酒。辛辣食物可以助火，损肝伤眼。烟草中的尼古丁可引起血管收缩，导致眼部营养障碍；香烟中的一氧化碳可能造成眼底出血。
糖尿病患者若能参照以上护眼处方进行保健并坚持，其间避免不良因素的刺激，那么，糖尿病性视网膜病变是可以预防并延缓发生的。, http://www.100md.com(姜楠(北京市宣武中医医院老年病科主治医师))