每天散步25 分钟能增寿7 年
或许可以说，心血管健康是溜达出来的。德国萨尔布吕肯大学的研究团队发现，每天散步25 分钟可增加7 年寿命，并降低一半的心脏病死亡风险。另外，即便从70 岁才开始养成散步锻炼的习惯，那么，在80 岁时患上房颤的比例，在同龄人群中仅占10%。
无独有偶。刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项研究表明，行走达到一定量的人，即中度活动每天30 分钟，每周至少5 天，患心血管疾病的风险能降低30%。但研究者提醒，老年人或体质较弱者应在餐后休息半小时至1 小时再去运动。, http://www.100md.com(记者 楚超)
无独有偶。刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项研究表明，行走达到一定量的人，即中度活动每天30 分钟，每周至少5 天，患心血管疾病的风险能降低30%。但研究者提醒，老年人或体质较弱者应在餐后休息半小时至1 小时再去运动。, http://www.100md.com(记者 楚超)