解暑祛湿，来碗绿豆菊花饮
绿豆、菊花性寒凉，由这两样做成的绿豆菊花饮可以解暑祛湿、排毒养颜，尤其适合天气炎热时食用。
食材：
绿豆20 克、菊花6 克、蜂蜜适量、鲜柠檬1个
做法：
1.绿豆淘洗干净浸泡1~2 小时，然后放进锅里煮，水开后煮约10 分钟。
2.加入菊花，小火煮约3分钟后关火。
3.将菊花绿豆饮倒入碗中，切开柠檬挤入适量柠檬汁，温度稍降后加入适量蜂蜜调味即可。
功效：
绿豆富含碳水化合物、多种氨基酸、磷脂酸及多种矿物质，具有降压降脂、滋补强身、清热解毒、消暑止渴、利水消肿等功效。
菊花含有龙脑、樟脑等多种挥发油，并有胆碱、水苏碱、黄酮类化合物、菊甙等物质，可抗菌、抗炎。绿豆菊花饮两种主料的性味都属寒凉，气虚畏寒、头痛恶寒者不宜饮用。(中国中医科学院西苑医院), 百拇医药
食材：
绿豆20 克、菊花6 克、蜂蜜适量、鲜柠檬1个
做法：
1.绿豆淘洗干净浸泡1~2 小时，然后放进锅里煮，水开后煮约10 分钟。
2.加入菊花，小火煮约3分钟后关火。
3.将菊花绿豆饮倒入碗中，切开柠檬挤入适量柠檬汁，温度稍降后加入适量蜂蜜调味即可。
功效：
绿豆富含碳水化合物、多种氨基酸、磷脂酸及多种矿物质，具有降压降脂、滋补强身、清热解毒、消暑止渴、利水消肿等功效。
菊花含有龙脑、樟脑等多种挥发油，并有胆碱、水苏碱、黄酮类化合物、菊甙等物质，可抗菌、抗炎。绿豆菊花饮两种主料的性味都属寒凉，气虚畏寒、头痛恶寒者不宜饮用。(中国中医科学院西苑医院), 百拇医药
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