常吹空调最好热水泡脚
冬季热水泡脚已经成为百姓推崇的一种养生方法，能够暖身体补中气。其实在炎炎夏日，通过热水泡脚能祛除湿气，同样也能达到养生的效果。
通畅经络人体很多重要经脉都起源于足部，一直往上走，通遍全身。中医养生讲究顺应自然，春夏养阳、秋冬养阴。夏天天气闷热，常常会让人感到疲劳困乏，特别是上班族，工作压力非常大，睡前可适当用温热水泡脚，让经络通畅，调节人体机能，既方便简单，也能消除疲劳、缓解压力，还能改善睡眠。
祛湿排毒夏天天气热，人们很喜欢吃些生冷的食物，或者经常待在空调房中，这样就会导致湿邪入侵身体。这时候可以选择中药泡脚来排除体内的湿邪，从而达到祛湿保健的功效。可以用藿香10克，苏梗10 克，薏仁12 克，茯苓10 克，法半夏6 克，白术10克，猪苓10 克，花椒10 克，甘草6 克，以上这些药用水先泡半小时，然后大火煮开，再改成小火煮15 分钟，然后连中药一起倒入泡脚水中，保持水温在45 度左右。泡脚盆最好深一点，水多一点，以没过脚踝为宜。脚盆里的水凉了要及时续水以保持水温，时间以身上微微出汗为止。, 百拇医药(郭灵龙(江苏省仪征市中医院))
通畅经络人体很多重要经脉都起源于足部，一直往上走，通遍全身。中医养生讲究顺应自然，春夏养阳、秋冬养阴。夏天天气闷热，常常会让人感到疲劳困乏，特别是上班族，工作压力非常大，睡前可适当用温热水泡脚，让经络通畅，调节人体机能，既方便简单，也能消除疲劳、缓解压力，还能改善睡眠。
祛湿排毒夏天天气热，人们很喜欢吃些生冷的食物，或者经常待在空调房中，这样就会导致湿邪入侵身体。这时候可以选择中药泡脚来排除体内的湿邪，从而达到祛湿保健的功效。可以用藿香10克，苏梗10 克，薏仁12 克，茯苓10 克，法半夏6 克，白术10克，猪苓10 克，花椒10 克，甘草6 克，以上这些药用水先泡半小时，然后大火煮开，再改成小火煮15 分钟，然后连中药一起倒入泡脚水中，保持水温在45 度左右。泡脚盆最好深一点，水多一点，以没过脚踝为宜。脚盆里的水凉了要及时续水以保持水温，时间以身上微微出汗为止。, 百拇医药(郭灵龙(江苏省仪征市中医院))
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