6个小推拿缓解假性耳鸣

http://www.100md.com 2018年9月6日 保健时报 第1191期

     耳鸣是经常困扰老年朋友的问题。有些耳鸣属于病理性的，比如耵聍(俗称耳屎)累积过多、耳部疾病、心血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病以及听神经瘤等导致的耳鸣症状。但也有些耳鸣属于非病理性的假性耳鸣。

    这种假性耳鸣称作“妄闻性耳鸣”，是指实际上并没有声音，但因为功能的改变，导致患者虚幻地以为出了声音，而往往检查不出原因所在。接下来的6 个小推拿能帮助缓解妄闻性耳鸣。

    鸣天鼓

    双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内听到像敲鼓一样的声音，每次叩击36下。

    点按鼓膜

    双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出；或者双手掌心紧压耳廓后突然松开，每次20下。

    推擦耳廓

    将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳廓带倒向前推擦，反复18次，以两耳出现热感为好。

    摩耳轮

    用食指、拇指沿耳轮边缘上下来回摩擦36下，至耳廓发热。

    揉耳垂

    以双手食指、拇指指腹分别提揉耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再松手，重复10次。

    十指拿推，顺摩耳

    十指环屈成耙子形状，从前额往后推，经枕骨向下，十指并拢，横掌着力于两耳前后，至颈椎分手到前面喉结收，如此反复进行50下。(刘天润(中山大学附属第六医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师))

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