饮食习惯影响绝经年龄！多食用油性鱼类和新鲜豆类更年期可推迟3年

http://www.100md.com 2018年9月16日 保健时报 第1192期

     最近，英国利兹大学的一项新研究表明，更年期开始的年龄与自身每天吃的食物息息相关。

    研究人员发现，饮食主要由健康食品组成，如油性鱼类和新鲜豆类，包括豌豆和青豆，可以将绝经时间推迟近3 年。

    这是根据女性开始更年期的平均年龄计算的，英国和美国的女性更年期平均年龄都是51 岁。与此同时，那些食用大量精制米面的参与者更有可能提前一年半进入更年期。

    康涅狄格州纽黑文市的妇产科医生、耶鲁大学更年期计划的创始人菲利普·萨尔勒说：“年轻女性更年期提前，会增加患心脏病和骨病、抑郁症、痴呆和性功能障碍的风险。”

    清楚地了解饮食如何影响自然绝经的开始，对于那些可能已经处于危险中或有与绝经有关的某些并发症家族史的人来说，非常有益。(夏淼编译), http://www.100md.com

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