饭后别急于“百步走”
饭后别急于“百步走”
很多老人有吃完饭遛弯消食的习惯。其实，饭后百步走不一定能活九十九，反而会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。(选自科普中国，有删改)
田园生活可延缓大脑衰老
前不久，英国的一项分析表明，返璞归真的田园生活对老年人保持思维敏捷与认知功能十分有益。
研究人员分析了10 年来收集的数据，调查了6500 多名45~68 岁之间的中老年人。结果发现，与城市地区相比，居住在拥有大量绿地的乡村地区的人们，智力下降幅度要小4.6%。
西班牙巴塞罗那全球健康研究所首席研究员卡门·德·凯泽在一份声明中说道：“证据表明，接触与城市相关的环境危害(空气污染和噪声)和生活方式(压力大和久坐)，会让认知能力减退的风险提高。”(选自环球网，有删改), http://www.100md.com
很多老人有吃完饭遛弯消食的习惯。其实，饭后百步走不一定能活九十九，反而会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。(选自科普中国，有删改)
田园生活可延缓大脑衰老
前不久，英国的一项分析表明，返璞归真的田园生活对老年人保持思维敏捷与认知功能十分有益。
研究人员分析了10 年来收集的数据，调查了6500 多名45~68 岁之间的中老年人。结果发现，与城市地区相比，居住在拥有大量绿地的乡村地区的人们，智力下降幅度要小4.6%。
西班牙巴塞罗那全球健康研究所首席研究员卡门·德·凯泽在一份声明中说道：“证据表明，接触与城市相关的环境危害(空气污染和噪声)和生活方式(压力大和久坐)，会让认知能力减退的风险提高。”(选自环球网，有删改), http://www.100md.com