双11来了！心理治疗师告诉你：疯狂购物是一种心理疾病！5个习惯改变购物癖
一天，一位妈妈带着女儿来到我的诊室。妈妈说，女儿兰兰大学三年级，花钱总是没有节制，只要看到喜欢的东西就抑制不住非要买下来，有些衣服连价签都还在上面，挂在衣柜里也没见她穿过。兰兰家并不富裕，父母是普通工薪阶层，经济压力很大。
我问兰兰，每次买完东西后什么感受？她说，一开始很满足，但之后不久就不那么喜欢了，有些失落感，有些自责，还有种罪恶感和羞耻感。我问她，如果只试不买会有什么感觉？她说不能抑制要买的冲动，回去后脑子里老是想着这些东西，想要得到，最后还是会想尽办法买回来。
疯狂购物背后是病态的占有欲
兰兰是一个典型的“购物狂”，而这种“购物狂”不在少数。
“购物狂”对商品有一种病态的占有欲，当他们面对琳琅满目的商品时就会特别冲动，哪怕是对自己来说毫无用处或重复的商品，都会不假思索地大掏腰包。
, 百拇医药
如果看见了不买，心里就会堵得慌，但往往买了之后又后悔。如果是透支消费，还会因有罪恶感而变得焦虑不安。“购物狂”重视购物过程远远超过购物结果。
“购物狂”多爱回避人际关系
如果你问那些“购物狂”们在什么情况下会去购物，他们大部分会告诉你两种情况：一是很郁闷时，二是很高兴时。
情绪不好时购物，可以暂时缓解由于消极情绪导致的内心压力；情绪好时也购物，因为买了喜欢的东西有一种满足感，这时候会体验到自我存在的价值感。他们的目的并非购物，而是通过与物品接触来暂时弥补内心的空缺。
这种人往往不太喜欢与人交往，跟物品打交道会比较容易，但与人建立一份持久、良好的亲密关系却没这么容易。所以，购物成了“ 购物狂”们面对痛苦、挫折时转移注意力、回避困境的一种应对方式。
, 百拇医药
病态购物行为属于冲动控制疾病
病态购物行为，不仅可能带来经济负担、影响家人和朋友的关系，还可能带来严重的社会问题。病态性购物症和病态性的赌博、暴食、偷窃等，在心理学上都属于冲动控制疾病的范畴。通常，病态性购物狂会合并其他与冲动控制有关的问题，比如暴食、忧郁和药物滥用等问题。
养成好习惯，拒绝“购物狂”
☆很多购物上瘾的人事后都会后悔，所以购物之前要养成做计划的习惯，可以在没有打折或闲暇换季时列出自己需要的物品。
☆养成记账的习惯，可以坚持记录大件商品或大笔消费的支出金额，减少盲目支出。
☆把购物时间排到日程安排上，限定一个大致的时间，可以避免挑选时间长、范围广造成的购物过剩。
☆很多热爱购物的人都有使用信用卡的习惯，沉溺于可透支的刷卡当中，不利于养成合理的消费观念。
建议购物上瘾的人使用现金支付，这样比较清楚自己的消费额度，有利于对购买行为进行控制。
☆需要提醒的是，有的人不仅高消费，消费时情绪还会过分高涨，不合理消费次数不断增加。
这样的“购物狂”如果同时还有话语格外多、特别开朗等表现，很可能有躁狂倾向，需要做精神心理方面的专业检查。, http://www.100md.com(刘艳(北京回龙观医院成瘾医学科心理治疗师))
我问兰兰，每次买完东西后什么感受？她说，一开始很满足，但之后不久就不那么喜欢了，有些失落感，有些自责，还有种罪恶感和羞耻感。我问她，如果只试不买会有什么感觉？她说不能抑制要买的冲动，回去后脑子里老是想着这些东西，想要得到，最后还是会想尽办法买回来。
疯狂购物背后是病态的占有欲
兰兰是一个典型的“购物狂”，而这种“购物狂”不在少数。
“购物狂”对商品有一种病态的占有欲，当他们面对琳琅满目的商品时就会特别冲动，哪怕是对自己来说毫无用处或重复的商品，都会不假思索地大掏腰包。
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如果看见了不买，心里就会堵得慌，但往往买了之后又后悔。如果是透支消费，还会因有罪恶感而变得焦虑不安。“购物狂”重视购物过程远远超过购物结果。
“购物狂”多爱回避人际关系
如果你问那些“购物狂”们在什么情况下会去购物，他们大部分会告诉你两种情况：一是很郁闷时，二是很高兴时。
情绪不好时购物，可以暂时缓解由于消极情绪导致的内心压力；情绪好时也购物，因为买了喜欢的东西有一种满足感，这时候会体验到自我存在的价值感。他们的目的并非购物，而是通过与物品接触来暂时弥补内心的空缺。
这种人往往不太喜欢与人交往，跟物品打交道会比较容易，但与人建立一份持久、良好的亲密关系却没这么容易。所以，购物成了“ 购物狂”们面对痛苦、挫折时转移注意力、回避困境的一种应对方式。
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病态购物行为属于冲动控制疾病
病态购物行为，不仅可能带来经济负担、影响家人和朋友的关系，还可能带来严重的社会问题。病态性购物症和病态性的赌博、暴食、偷窃等，在心理学上都属于冲动控制疾病的范畴。通常，病态性购物狂会合并其他与冲动控制有关的问题，比如暴食、忧郁和药物滥用等问题。
养成好习惯，拒绝“购物狂”
☆很多购物上瘾的人事后都会后悔，所以购物之前要养成做计划的习惯，可以在没有打折或闲暇换季时列出自己需要的物品。
☆养成记账的习惯，可以坚持记录大件商品或大笔消费的支出金额，减少盲目支出。
☆把购物时间排到日程安排上，限定一个大致的时间，可以避免挑选时间长、范围广造成的购物过剩。
☆很多热爱购物的人都有使用信用卡的习惯，沉溺于可透支的刷卡当中，不利于养成合理的消费观念。
建议购物上瘾的人使用现金支付，这样比较清楚自己的消费额度，有利于对购买行为进行控制。
☆需要提醒的是，有的人不仅高消费，消费时情绪还会过分高涨，不合理消费次数不断增加。
这样的“购物狂”如果同时还有话语格外多、特别开朗等表现，很可能有躁狂倾向，需要做精神心理方面的专业检查。, http://www.100md.com(刘艳(北京回龙观医院成瘾医学科心理治疗师))
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