在家追剧让人更郁闷！但去影院看电影可缓解抑郁
去影院看电影可缓解抑郁
在网络上热传的“国际孤独等级表”中，“一个人去影院看电影”赫然“榜上有名”。但最近发表在《消费者调查》期刊上的研究显示，一个人看电影有益心理健康，甚至可缓解抑郁症状。
去电影院让人更快乐
这项研究发现，沉浸在电影剧情中，享受一个人独处的时光，是提升快乐水平、战胜抑郁的绝妙方法。
电影院给观众营造了一个好的环境：在大的银幕上看电影，肯定比对着电视或者电脑看要清晰震撼；完美的环绕立体声效更是让观众有身临其境之感；柔软舒适的座椅让人全身心地放松。
电影是一种消费，尽管这种消费是廉价的，但绝不缺乏高雅的元素。看完电影，消费的满足心理就呈现出来了。在影院中看电影，还会体验到一种群体的共鸣感，无论是一片惊呼，还是一阵笑声，都让人置身其中，这本身就是一种美好的体验。
人们常认为，缺乏阳光会导致悲伤。人眼在看见阳光后，会产生一种信号，通过神经传到大脑，刺激大脑分泌如五羟色胺和褪黑素等提高情绪的激素。而电影院中昏暗的灯光会重新调节身体中这些激素的水平，让人走出影院重见天日时的情绪提升更明显。
正如法国作家罗兰·巴特对刚走出电影院的人的描写：“他整个人都平静下来，变得慵懒、安详……他刚从一场催眠中苏醒过来。他接受的催眠，乃是一种最古老的治愈性的力量。”
在家疯狂追剧，效果适得其反
研究也发现，独自去看电影，比躺在沙发上看一晚上视频网站更有利于缓解负面情绪。
如今网络信息发达，我们可以在任何时间追剧。但如果你能宅在家里一口气看N集的话，可不是什么值得炫耀的壮举。之前美国的一项研究提示，这种马拉松式的追剧行为，显示追剧者可能处于孤独、抑郁的心理状态。
美国得克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员报告说，他们总共调查了316 名18~29 岁的年轻人，调查内容是他们看电视剧的次数及其出现负面情绪的频率等。分析结果显示，一个人自我感觉越糟糕，越容易靠追剧打发时间，试图通过这种方式把负面情绪消化掉。但实际上这样做不仅无助于改善情绪，而且会形成恶性循环。由于追剧耗费大量时间，他们更加没有时间去积极工作、与人交往，甚至没时间搭理家人。
还有的人明知不该把大量时间耗在电视剧上，但就是无法控制自己。这也说明越是疯狂追剧的人，自制力越差。此外，长时间待在家里，让人更容易陷入萎靡消极的漩涡。尤其是懒散的家居氛围：乱糟糟的床铺、堆满杂物的桌子、积满灰尘的地面、密闭阴暗的空间，这些都会让人更加迷茫无助。最后，长时间坐在电视机或电脑前，还会明显使人疲劳，身体变胖。(范宏博 整理), 百拇医药
在网络上热传的“国际孤独等级表”中，“一个人去影院看电影”赫然“榜上有名”。但最近发表在《消费者调查》期刊上的研究显示，一个人看电影有益心理健康，甚至可缓解抑郁症状。
去电影院让人更快乐
这项研究发现，沉浸在电影剧情中，享受一个人独处的时光，是提升快乐水平、战胜抑郁的绝妙方法。
电影院给观众营造了一个好的环境：在大的银幕上看电影，肯定比对着电视或者电脑看要清晰震撼；完美的环绕立体声效更是让观众有身临其境之感；柔软舒适的座椅让人全身心地放松。
电影是一种消费，尽管这种消费是廉价的，但绝不缺乏高雅的元素。看完电影，消费的满足心理就呈现出来了。在影院中看电影，还会体验到一种群体的共鸣感，无论是一片惊呼，还是一阵笑声，都让人置身其中，这本身就是一种美好的体验。
人们常认为，缺乏阳光会导致悲伤。人眼在看见阳光后，会产生一种信号，通过神经传到大脑，刺激大脑分泌如五羟色胺和褪黑素等提高情绪的激素。而电影院中昏暗的灯光会重新调节身体中这些激素的水平，让人走出影院重见天日时的情绪提升更明显。
正如法国作家罗兰·巴特对刚走出电影院的人的描写：“他整个人都平静下来，变得慵懒、安详……他刚从一场催眠中苏醒过来。他接受的催眠，乃是一种最古老的治愈性的力量。”
在家疯狂追剧，效果适得其反
研究也发现，独自去看电影，比躺在沙发上看一晚上视频网站更有利于缓解负面情绪。
如今网络信息发达，我们可以在任何时间追剧。但如果你能宅在家里一口气看N集的话，可不是什么值得炫耀的壮举。之前美国的一项研究提示，这种马拉松式的追剧行为，显示追剧者可能处于孤独、抑郁的心理状态。
美国得克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员报告说，他们总共调查了316 名18~29 岁的年轻人，调查内容是他们看电视剧的次数及其出现负面情绪的频率等。分析结果显示，一个人自我感觉越糟糕，越容易靠追剧打发时间，试图通过这种方式把负面情绪消化掉。但实际上这样做不仅无助于改善情绪，而且会形成恶性循环。由于追剧耗费大量时间，他们更加没有时间去积极工作、与人交往，甚至没时间搭理家人。
还有的人明知不该把大量时间耗在电视剧上，但就是无法控制自己。这也说明越是疯狂追剧的人，自制力越差。此外，长时间待在家里，让人更容易陷入萎靡消极的漩涡。尤其是懒散的家居氛围：乱糟糟的床铺、堆满杂物的桌子、积满灰尘的地面、密闭阴暗的空间，这些都会让人更加迷茫无助。最后，长时间坐在电视机或电脑前，还会明显使人疲劳，身体变胖。(范宏博 整理), 百拇医药