《细胞·代谢》刊文称：骑动感单车可减啤酒肚
在健身时尚圈，一直流行一句话：腰围是少女与大妈的分水岭。事实上，腹部肥胖不仅影响美观，还与心血管疾病、癌症、痴呆等健康问题密切相关。一项涉及2000 万亚洲人种的调查研究就发现，腰粗与18 种癌症风险升高有关。
但难题就在于，腹部赘肉是身体上最难减的部分之一，方法五花八门，但真正有效的却不多见。
近期，丹麦哥本哈根大学的亚丽克·克罗-马德森教授和海尔格·英里格卡德博士团队通过人体试验证实，借助动感单车进行高强度间歇有氧运动，可有效减掉腹部脂肪。
他们还发现，运动时人体骨骼肌释放的白细胞介素6(IL-6，一种可刺激脂质代谢的功能细胞因子)，对减腹效果具有关键作用。如果将IL-6 阻断，减腹效果将不复存在。这项研究发表在著名学术期刊《细胞·代谢》上。
研究团队设计了一个双因素对照试验。依据是否进行动感单车锻炼、是否阻断IL-6，腹部肥胖的参试者按照1:1:1:1 的比例进行分组，然后在训练师的指导下完成锻炼任务。动感单车组的人被要求进行为期12周，每周3 次，每次45 分钟的自行车锻炼。试验完成后，研究人员对志愿者进行了体检。
在不阻断IL-6 的参试者中，不锻炼组的内脏脂肪不停积累，12 周平均涨了83 克；而锻炼组的内脏脂肪平均减少了142 克，降幅达到8%。其中，效果最好的人，内脏脂肪减少了近300 克。可见，动感单车锻炼的减腹效果相当不错。
在阻断IL-6 的志愿者中，不锻炼组的内脏脂肪涨了162 克，全身脂肪涨了76 克。而锻炼组的内脏脂肪涨了136 克，全身脂肪涨了229克。在阻断IL-6 后，锻炼几乎没啥效果。
这个试验结果表明，对于决心减腹的人来说，通过动感单车进行高强度间歇有氧运动，是一个不错的选择。, 百拇医药(记者 楚超)
但难题就在于，腹部赘肉是身体上最难减的部分之一，方法五花八门，但真正有效的却不多见。
近期，丹麦哥本哈根大学的亚丽克·克罗-马德森教授和海尔格·英里格卡德博士团队通过人体试验证实，借助动感单车进行高强度间歇有氧运动，可有效减掉腹部脂肪。
他们还发现，运动时人体骨骼肌释放的白细胞介素6(IL-6，一种可刺激脂质代谢的功能细胞因子)，对减腹效果具有关键作用。如果将IL-6 阻断，减腹效果将不复存在。这项研究发表在著名学术期刊《细胞·代谢》上。
研究团队设计了一个双因素对照试验。依据是否进行动感单车锻炼、是否阻断IL-6，腹部肥胖的参试者按照1:1:1:1 的比例进行分组，然后在训练师的指导下完成锻炼任务。动感单车组的人被要求进行为期12周，每周3 次，每次45 分钟的自行车锻炼。试验完成后，研究人员对志愿者进行了体检。
在不阻断IL-6 的参试者中，不锻炼组的内脏脂肪不停积累，12 周平均涨了83 克；而锻炼组的内脏脂肪平均减少了142 克，降幅达到8%。其中，效果最好的人，内脏脂肪减少了近300 克。可见，动感单车锻炼的减腹效果相当不错。
在阻断IL-6 的志愿者中，不锻炼组的内脏脂肪涨了162 克，全身脂肪涨了76 克。而锻炼组的内脏脂肪涨了136 克，全身脂肪涨了229克。在阻断IL-6 后，锻炼几乎没啥效果。
这个试验结果表明，对于决心减腹的人来说，通过动感单车进行高强度间歇有氧运动，是一个不错的选择。, 百拇医药(记者 楚超)
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