亲近自然多，心理疾病少！
你家的孩子也过着这样的童年生活吗？每天做完作业，放松的方式就是看电视、玩电脑，或者去室内游乐场撒撒欢儿……如今，高楼林立的城市、坚硬的柏油马路、相似的沿途风景和繁重的学习任务，让孩子离自然越来越远。很多在城市长大的孩子不理解食物的来源，叫不出植物的名字。然而，最近刊载于美国《国家科学院学报》上的一项研究，发现了童年期接触大自然与心理健康的潜在联系——
丹麦奥尔胡斯大学的研究人员分析了1985~2013 年间卫星捕捉到的绿色地带图像，以及丹麦所有登记居民及记录在册出现精神障碍的居民数据。
在排除了遗传基因、都市化程度、经济状况等影响因素后发现，在绿色自然环境中成长起来的孩子，长大后出现焦虑、抑郁等各种心理问题的风险能降低55%。
另外，童年时生活在绿地附近的时长，也会影响这种关联的紧密度。研究显示，儿童从出生到10 岁之内接触绿色环境的时间越长，成年后患上精神疾病的风险就越小。该研究还指出，在人们居住空间的210 平方米范围内增添绿色植被，也可降低精神疾病的风险。
, 百拇医药
亲近自然有多重健康益处
噪声、空气污染、生活压力和缺少绿色空间等城市环境因素，会增加肥胖、癌症、心理疾病等多种疾病的风险。该研究牵头人、奥尔胡斯大学生物科学系克里斯汀·恩格曼教授指出，居住的地方周围有更多的绿色空间，意味着道路更少、污染更少、运动机会更多，而这些都对健康有保护作用。绿色空间能使我们放松，减轻压力，这些对认知和免疫系统的健全具有重要意义。
挪威及瑞典的科学家曾将学前儿童分成两组进行研究：一组每天在普通的游乐场玩耍，一组在有树木、岩石的自然环境中玩耍，他们每天玩耍的时间相同。一年之后，在自然环境中玩耍的孩子表现出更强的平衡能力及运动能力。
对发育中的儿童而言，大自然不仅有益身体健康，还有益心理健康。俄罗斯教育家兼心理学家卡普捷列夫曾经提出：“ 儿童应该尽早而且长时间地投身于大自然中，从而加深对它的印象，体验大自然在每个人心中激起的思绪和感受。”
, 百拇医药
与大自然亲密接触，充分体验自然的乐趣、感受生命的丰富多彩，孩子的心情就会更平和，更容易形成一种生命的律动，会让傲慢、偏见、膨胀、浮躁等不良情绪得到及时过滤。亲近自然，是对稚嫩心灵的爱抚和陶冶。
回归自然，是教育的大智慧
接触自然，和给予孩子充足的睡眠与营养一样重要。大自然的教育价值一点都不比学校和课堂逊色，甚至比课堂教育的价值还要广泛、持久、深远。
巴塞罗那全球健康研究所的研究人员曾发现，校园环境有更多树木的孩子，在记忆力、注意力和解决问题的能力方面都要优于校园树木较少的孩子。国内的研究也表明，学龄前儿童每天多看1 小时电视，在他们7 岁时无法集中注意力的可能性就会增加10%。
对自然的热爱，会让人变得博爱、浪漫、热情，还能激发创造性。有人研究过大约300 册不同领域中富有创造力的名人所写的童年回忆录，发现几乎所有人的创造力和想象力都根植于他们早年的自然体验。
春天来了，泥暖草生。世界正在悄悄改变着模样，树叶抽出小嫩芽，梅花还在飘香，杏花、海棠花、桃花、樱花也已经在蠢蠢欲动了。如此美好的季节，带孩子去郊外走走吧，让孩子们能够看到百花的颜色，闻到泥土的清香，听到泉水的叮咚……(范宏博 整理), 百拇医药
丹麦奥尔胡斯大学的研究人员分析了1985~2013 年间卫星捕捉到的绿色地带图像，以及丹麦所有登记居民及记录在册出现精神障碍的居民数据。
在排除了遗传基因、都市化程度、经济状况等影响因素后发现，在绿色自然环境中成长起来的孩子，长大后出现焦虑、抑郁等各种心理问题的风险能降低55%。
另外，童年时生活在绿地附近的时长，也会影响这种关联的紧密度。研究显示，儿童从出生到10 岁之内接触绿色环境的时间越长，成年后患上精神疾病的风险就越小。该研究还指出，在人们居住空间的210 平方米范围内增添绿色植被，也可降低精神疾病的风险。
, 百拇医药
亲近自然有多重健康益处
噪声、空气污染、生活压力和缺少绿色空间等城市环境因素，会增加肥胖、癌症、心理疾病等多种疾病的风险。该研究牵头人、奥尔胡斯大学生物科学系克里斯汀·恩格曼教授指出，居住的地方周围有更多的绿色空间，意味着道路更少、污染更少、运动机会更多，而这些都对健康有保护作用。绿色空间能使我们放松，减轻压力，这些对认知和免疫系统的健全具有重要意义。
挪威及瑞典的科学家曾将学前儿童分成两组进行研究：一组每天在普通的游乐场玩耍，一组在有树木、岩石的自然环境中玩耍，他们每天玩耍的时间相同。一年之后，在自然环境中玩耍的孩子表现出更强的平衡能力及运动能力。
对发育中的儿童而言，大自然不仅有益身体健康，还有益心理健康。俄罗斯教育家兼心理学家卡普捷列夫曾经提出：“ 儿童应该尽早而且长时间地投身于大自然中，从而加深对它的印象，体验大自然在每个人心中激起的思绪和感受。”
, 百拇医药
与大自然亲密接触，充分体验自然的乐趣、感受生命的丰富多彩，孩子的心情就会更平和，更容易形成一种生命的律动，会让傲慢、偏见、膨胀、浮躁等不良情绪得到及时过滤。亲近自然，是对稚嫩心灵的爱抚和陶冶。
回归自然，是教育的大智慧
接触自然，和给予孩子充足的睡眠与营养一样重要。大自然的教育价值一点都不比学校和课堂逊色，甚至比课堂教育的价值还要广泛、持久、深远。
巴塞罗那全球健康研究所的研究人员曾发现，校园环境有更多树木的孩子，在记忆力、注意力和解决问题的能力方面都要优于校园树木较少的孩子。国内的研究也表明，学龄前儿童每天多看1 小时电视，在他们7 岁时无法集中注意力的可能性就会增加10%。
对自然的热爱，会让人变得博爱、浪漫、热情，还能激发创造性。有人研究过大约300 册不同领域中富有创造力的名人所写的童年回忆录，发现几乎所有人的创造力和想象力都根植于他们早年的自然体验。
春天来了，泥暖草生。世界正在悄悄改变着模样，树叶抽出小嫩芽，梅花还在飘香，杏花、海棠花、桃花、樱花也已经在蠢蠢欲动了。如此美好的季节，带孩子去郊外走走吧，让孩子们能够看到百花的颜色，闻到泥土的清香，听到泉水的叮咚……(范宏博 整理), 百拇医药
参见：首页 > 保健版 > 心灵空间 > 大众心理