长胖，可能是因为你吃晚餐太晚！
一些早期研究已经证实了晚饭推迟和体重增加之间的规律。近日，美国一项研究进一步证实：体重增加与晚饭推迟之间存在关联。来自科罗拉多大学丹佛分校的科学家们利用深度个人监测法以获得新数据，并在新奥尔良举行的2019年美国内分泌学会年会上展示了他们的研究成果。
科学家们招募了31 名平均年龄为36 岁的肥胖者，并评估了参与者的睡眠质量、运动水平和饮食习惯。分析表明，那些晚餐较晚人群的BMI 指数更高，身体脂肪水平也更高。重要的是，研究人员还称那些吃晚餐较晚的人平均仍有7 个小时的睡眠，这意味着缺乏睡眠并不是影响肥胖的首要驱动因素。(环球网), http://www.100md.com
科学家们招募了31 名平均年龄为36 岁的肥胖者，并评估了参与者的睡眠质量、运动水平和饮食习惯。分析表明，那些晚餐较晚人群的BMI 指数更高，身体脂肪水平也更高。重要的是，研究人员还称那些吃晚餐较晚的人平均仍有7 个小时的睡眠，这意味着缺乏睡眠并不是影响肥胖的首要驱动因素。(环球网), http://www.100md.com