办公室一族3 招远离职业病

http://www.100md.com 2019年5月2日 保健时报

     刚刚过去的4 月25 日至5 月1日是第17 个《职业病防治法》宣传周。办公室一族也有职业病，比如电脑的电磁辐射、屏幕反光和眩光对眼睛造成的负荷，长时间操作键盘引起的精神紧张和“ 颈肩腕综合征”等。这些不良影响可通过下面3 种办法改善。

    选可调座椅

    好的座椅既可以调节椅子高低，又可以调节椅背的俯仰角度，同时软硬适中，坐着舒适。

    坐时保持3 个直角

    膝盖与大腿形成第一个直角，大腿和后背形成第二个直角，上臂和前臂形成第三个直角。

    眼睛距离屏幕60 厘米

    双眼高度与显示器上沿位置相当，与显示器保持60 厘米的距离，让眼睛形成微微向下注视显示器屏幕的角度，使颈部肌肉得到放松。(选自国家卫生和计划生育委员会官方微信公众号“ 健康中国”，有删改), 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/CN11-0112/201905/0951.htm