怎样预防颈椎病
保持良好坐姿：保持颈椎和躯干处于正中位。避免颈椎过度前倾后仰，尽量使两边肌肉和弯曲弧度处于正常放松的状态。
避免长时间低头：低头角度越大承受的压力越大。肌肉过度拉伸，高度紧张的情况下造成颈肩疼痛。适当放松，多抬头眺望远方。
正确使用床品：枕头太高颈椎处于过度伸展的状态。不睡枕头同样会对颈椎造成伤害，脖子悬空，肌肉紧张，无法放松，甚至还会导致颈椎排列结构的改变。过软的床垫，整个人塌陷进去。更容易让腰部得不到放松。过硬的床，会导致颈椎和腰椎悬空，没有支撑，也起不到很好的放松效果。
对于颈椎病的治疗，仅靠吃药和按摩是很难真正解决问题的。尤其在症状较重的情况下,按摩有可能反而会加重病情，甚至造成瘫痪。, http://www.100md.com
避免长时间低头：低头角度越大承受的压力越大。肌肉过度拉伸，高度紧张的情况下造成颈肩疼痛。适当放松，多抬头眺望远方。
正确使用床品：枕头太高颈椎处于过度伸展的状态。不睡枕头同样会对颈椎造成伤害，脖子悬空，肌肉紧张，无法放松，甚至还会导致颈椎排列结构的改变。过软的床垫，整个人塌陷进去。更容易让腰部得不到放松。过硬的床，会导致颈椎和腰椎悬空，没有支撑，也起不到很好的放松效果。
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