做到三个平衡 把生命掌握在自己手中
专家观点
《黄帝内经》有记载：人的寿命应该平安度过“两个甲子年”。为什么到现在，我们的百岁老人只占十万分之一呢？原因有很多，不过核心是不了解生命科学，不尊重生命科学。由于无知、迷茫，才提前启动了疾病科学程序，造成死亡程序提前。
那么，怎么预防疾病的提前发生呢？其实，就是要树立正确的世界观、人生观、价值观，明确人生目标，通过平衡心理、平衡膳食、平衡运动的调节来维护正常的生命遗传基因程序，不断增强自我调节修复机能，保持大脑的相对平衡状态，从而做到自己的生命掌握在自己手中。
平衡心理是健康的核心
心理健康决定生理健康，良好的心理状态可以使人心情愉快，释放幸福激素，促使人的大脑程序自动升级。相反，失衡的心理状态可以使人的思维进入盲区，干扰大脑的基因程序，释放的是干扰素，甚至是一种毒素，引起精神抑郁、心理焦虑、严重失眠，甚至启动重大疾病的发生。
, 百拇医药
心理失衡的核心因素，首先是对生命基因程序不了解，陷入情感盲区、家庭盲区；其次是事业盲区、仕途盲区、金钱盲区。如果这些人生盲区反复超过自己的心理承受阈值，必然引起大脑中枢系统的紊乱失调，时间久了，必然启动重大疾病的基因程序，造成病理性改变，如高血脂、高血压、高血糖、冠心病等。因此，我们必须紧紧抓住“心理平衡”这个核心，用感恩之心、知足之心、奉献之心去教化自己，修行自己的心理和行为，用学习不断提升自己的能力，做一个充满正能量的人。只有心理平衡了，我们的生理基因程序才能正常运转。
平衡膳食是健康的基础
“民以食为天”，一天要吃三顿饭，这是正常的生命科学程序。生命的物质来源靠消化道的吸收，只有能吃才能保证发动机——心脏能量的来源。
该吃饭时不吃饭，或者故意节食减肥就是在违背生命程序，因为到了吃饭时间，你不吃饭，人体按照生命程序胃酸照常分泌，分泌的胃酸没有中和消化食物就会腐蚀胃壁，引起胃炎、食道炎、咽炎等消化系统疾病。过食肥甘厚味食物，平时饮食中摄取高胆固醇、高脂肪食物过多等，超出了人体的代谢分解能力，脂肪就会堆积起来，引起血脂升高、血液黏稠，导致血流缓慢，容易形成血栓，严重的可引发心脑血管疾病。这都与消化道吸收不正常有关系。此外，还可能影响睡眠中枢，影响大脑基因程序升级功能，促使心脏不停地高速运转。因此，人们要养成科学的饮食习惯，饮食结构要多元化，营养搭配要合理，以保障我们机体的功能代谢需求。
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平衡运动是健康的条件
由于每个人的遗传基因、体能素质、生存平台、兴趣爱好不一样，因此构成的运动量和运动度也不一样。如果不尊重生命的科学规律，盲目加大运动量，超出了自身承受能力就会形成自我伤害。
一直以来，人们把“生命在于运动”视为长寿秘诀，但盲目追求运动的后果往往带来的就是自我伤害。如造成关节损伤，增加心肺负担，引起血压升高，造成心脏和大脑供血不足，严重时会发生猝死。我们提出“生命在于平衡”，这是生命的科学规律，是世界上一切事物的法则，没有平衡便没有世界，平衡运动应建立在“以人为本”的生命科学程序当中。
总之，平衡心理贯穿于整个生命过程当中，心理健康直接关系到生命质量。因此，要想健康四季人生，平安度过“两个甲子年”，就必须了解生命，尊重生命。
(作者系解放军总医院第七医学中心专家、主任医师，全军平衡针灸中心主任), http://www.100md.com(王文远)
《黄帝内经》有记载：人的寿命应该平安度过“两个甲子年”。为什么到现在，我们的百岁老人只占十万分之一呢？原因有很多，不过核心是不了解生命科学，不尊重生命科学。由于无知、迷茫，才提前启动了疾病科学程序，造成死亡程序提前。
那么，怎么预防疾病的提前发生呢？其实，就是要树立正确的世界观、人生观、价值观，明确人生目标，通过平衡心理、平衡膳食、平衡运动的调节来维护正常的生命遗传基因程序，不断增强自我调节修复机能，保持大脑的相对平衡状态，从而做到自己的生命掌握在自己手中。
平衡心理是健康的核心
心理健康决定生理健康，良好的心理状态可以使人心情愉快，释放幸福激素，促使人的大脑程序自动升级。相反，失衡的心理状态可以使人的思维进入盲区，干扰大脑的基因程序，释放的是干扰素，甚至是一种毒素，引起精神抑郁、心理焦虑、严重失眠，甚至启动重大疾病的发生。
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心理失衡的核心因素，首先是对生命基因程序不了解，陷入情感盲区、家庭盲区；其次是事业盲区、仕途盲区、金钱盲区。如果这些人生盲区反复超过自己的心理承受阈值，必然引起大脑中枢系统的紊乱失调，时间久了，必然启动重大疾病的基因程序，造成病理性改变，如高血脂、高血压、高血糖、冠心病等。因此，我们必须紧紧抓住“心理平衡”这个核心，用感恩之心、知足之心、奉献之心去教化自己，修行自己的心理和行为，用学习不断提升自己的能力，做一个充满正能量的人。只有心理平衡了，我们的生理基因程序才能正常运转。
平衡膳食是健康的基础
“民以食为天”，一天要吃三顿饭，这是正常的生命科学程序。生命的物质来源靠消化道的吸收，只有能吃才能保证发动机——心脏能量的来源。
该吃饭时不吃饭，或者故意节食减肥就是在违背生命程序，因为到了吃饭时间，你不吃饭，人体按照生命程序胃酸照常分泌，分泌的胃酸没有中和消化食物就会腐蚀胃壁，引起胃炎、食道炎、咽炎等消化系统疾病。过食肥甘厚味食物，平时饮食中摄取高胆固醇、高脂肪食物过多等，超出了人体的代谢分解能力，脂肪就会堆积起来，引起血脂升高、血液黏稠，导致血流缓慢，容易形成血栓，严重的可引发心脑血管疾病。这都与消化道吸收不正常有关系。此外，还可能影响睡眠中枢，影响大脑基因程序升级功能，促使心脏不停地高速运转。因此，人们要养成科学的饮食习惯，饮食结构要多元化，营养搭配要合理，以保障我们机体的功能代谢需求。
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平衡运动是健康的条件
由于每个人的遗传基因、体能素质、生存平台、兴趣爱好不一样，因此构成的运动量和运动度也不一样。如果不尊重生命的科学规律，盲目加大运动量，超出了自身承受能力就会形成自我伤害。
一直以来，人们把“生命在于运动”视为长寿秘诀，但盲目追求运动的后果往往带来的就是自我伤害。如造成关节损伤，增加心肺负担，引起血压升高，造成心脏和大脑供血不足，严重时会发生猝死。我们提出“生命在于平衡”，这是生命的科学规律，是世界上一切事物的法则，没有平衡便没有世界，平衡运动应建立在“以人为本”的生命科学程序当中。
总之，平衡心理贯穿于整个生命过程当中，心理健康直接关系到生命质量。因此，要想健康四季人生，平安度过“两个甲子年”，就必须了解生命，尊重生命。
(作者系解放军总医院第七医学中心专家、主任医师，全军平衡针灸中心主任), http://www.100md.com(王文远)