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视觉中国供图
女性体型偏瘦，患糖尿病风险高
糖尿病与不良生活方式有关，又被称为吃出来的病，以肥胖者居多。然而，近期日本顺天堂大学发表的一项研究首次报告，瘦型年轻女性与标准体重年轻女性相比，引起餐后血糖上升的糖耐量异常者前者约高7倍，糖尿病风险与肥胖者相同。
研究小组以154名18—29岁年轻女性为对象，进行了75克口服葡萄糖耐量试验，以及身体成分测量和体力测量，并进行了饮食内容和运动量有关的问卷调查。其中体重指数为16.0—18.49，能量摄取量少、运动量少、肌肉量少的体型偏瘦者98人。体重指数为18.5—23.0的标准体重者56人。结果表明，与标准体重相比，瘦型女性糖耐量异常的比例约高7倍，这一比例，甚至超过美国肥胖者的比例(10.6%)。
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进一步分析发现，瘦型年轻女性糖耐量异常，不仅表现为胰岛素分泌下降，还表现出肥胖者常见的胰岛素抵抗的特征，且与中年肥胖者程度相当。并且尽管她们很瘦，但出乎意料的是，游离脂肪酸仍可从脂肪组织中溢出并布散到全身。此外，由于她们体力差，虽然从糖类中摄取能量的比例低，但从脂类中摄取的比例高。
研究人员表示，以往的研究一直认为，胰岛素抵抗伴随肥胖而出现，瘦人的糖代谢异常是以胰岛素分泌异常为主体，与胰岛素抵抗关系不大。而本项研究则在世界上首次阐明，瘦型年轻女性所出现的糖耐量异常，和肥胖者一样，也存在胰岛素抵抗和脂肪组织异常的所谓“代谢性肥胖”问题。
因此，对于瘦型年轻女性而言，有必要改变生活方式，即摄取足够的营养，减少饮食中脂类摄取的比例，加强运动和锻炼，而且不能盲目减肥，以此增强肌肉力量，降低胰岛素抵抗，预防糖尿病的发生。(夏普)
喝含糖饮料，女性患结直肠癌风险增加
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近30年来，50岁以下的年轻人群中结直肠癌的发病率一直在上升。近日，哈佛大学公共卫生学院、华盛顿大学医学院等的研究表明，女性在青春期(13至18岁)和成年期大量食用含糖饮料会增加她们50岁前患结直肠癌的风险。在此之前，已有研究证实不良饮食质量与早发性结直肠癌风险增加有关，但并未进一步对具体饮食成分进行分析。
研究团队分析了哈佛大学的《护士健康研究II》中的数据，该研究追踪了从1991年到2015年近116500名女护士的健康状况。参与者每4年回答一次调查，调查涉及饮食问题，包括她们所喝饮料的类型和估计数量。在总参与者中，还有超过41000位参与者回忆了其青春期的饮食习惯。
研究人员在近116500名参与者中确定了109例早发性结直肠癌。进一步分析发现，与每周喝少于1杯(240毫升)含糖饮料的女性相比，每天喝2杯或更多含糖饮料的女性在50岁前罹患结直肠癌的风险增加一倍以上。每天喝1杯的则风险增加16%。
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此外，在13-18岁之间这一身体发育和成长的关键阶段，每天喝1杯含糖饮料，50岁前罹患结直肠癌的风险增加32%。
研究人员表示，尽管其中早发性结直肠癌病例数量很少，但仍然有强烈的信号表明糖的摄入，尤其是在年轻时，在增加成年后结直肠癌风险中起着重要作用。这项研究也与之前将肥胖和代谢状况与早发性结直肠癌的高风险相关的研究相呼应，表明了代谢问题，例如胰岛素抵抗，可能在年轻人的癌症发展中起重要作用。这项观察性研究还发现，牛奶和咖啡的饮用与结直肠癌风险降低有关。
虽然这项观察性研究不能证明饮用含糖饮料会导致结直肠癌，也无法证明饮用牛奶或咖啡具有保护作用，但鉴于这项研究结果，研究人员建议，避免饮用含糖饮料，用牛奶和咖啡等不加糖饮料代替含糖饮料，是保持长期健康的好选择。(易可), 百拇医药