巧用暖宝，四肢不凉
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一进入秋冬季，门诊里就会多出不少来调治四肢不温的患者，他们总说，即使衣服穿得再多，也还是觉得冷。
有位患者说，一到冬天，她手脚冰凉的问题就特别严重，一天到晚都是热水杯不离手，就算是在有暖气的屋子里，只要不捧着热水杯，她手上的温度就会马上降下来。
四肢不温、手脚冰冷，在中医里称为厥证。当人体阳气不足时，血液就不能很好地被气推动到四肢末端，就会出现这种情况。
平时就很怕冷，穿衣服总比别人多的人，可在午睡时将电暖宝放于关元穴(腹部中线上、脐下3寸处)部位，晚上睡觉时将电暖宝置于涌泉穴(脚底中线前1/3交点处,即当脚屈脚趾时,脚底前凹陷处)部位。
用电暖宝热敷穴位的同时，可配合吃中药附子理中丸，若感觉身体不冷了，便可停药。很多四肢不温的患者通过此法调理一个冬天，症状大多都会消失。
对于怕冷的人来说，平时要适量吃些牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆、核桃、大枣等温性食品，炒菜时可在菜里加一些花椒、干姜、葱、蒜等温性佐料，少吃生冷食物。▲
(摘自10月29日《大河健康报》04版), 百拇医药(河南省中医院 吕沛宛)