怎样测血压最准(媒体纵览)
不少高血压患者的家里都购置了血压计，但常常出现患者自测的数值与医护人员所测的不一致，有时甚至还相差很大。那么，如何自测血压最准确呢？
1.测血压前，不应饮酒、吸烟，不喝咖啡、浓茶，最好先休息20～30分钟，精神要放松，排空膀胱，不要屏住呼吸。
2.室温最好在20℃左右，且环境要保持安静。
3.取坐位或卧位均可，被测者的肘部及前臂都应与心脏大约在同一水平位置上。
4.使用臂式电子血压计时，最常用的部位是上肢肱动脉。应注意袖带的高度要与心脏位置处于同一高度。
5.测量时，手掌朝上，手指自然弯曲呈虚握拳头状。上卷衣袖(衣袖要宽松)，露出上臂，并将袖带平整地缠绕于上臂中部(不能缠在肘关节部)。袖带的下缘距肘窝约1～2厘米。
袖带卷扎的松紧以能刚好插入一指为宜。缠得过紧，测得的血压偏低；而过松则偏高。袖带的胶管应放在肱动脉搏动点。
6.按开始/停止按钮，待自动充气，完全放气后，就可以直接从显示屏上读取血压数值了。
7.须连续测定几次，求出几次的平均值即为所得到的血压值。两次血压测定至少要间隔1分钟。▲(摘自12月16日《长沙晚报》A09版), 百拇医药(立 刚)
1.测血压前，不应饮酒、吸烟，不喝咖啡、浓茶，最好先休息20～30分钟，精神要放松，排空膀胱，不要屏住呼吸。
2.室温最好在20℃左右，且环境要保持安静。
3.取坐位或卧位均可，被测者的肘部及前臂都应与心脏大约在同一水平位置上。
4.使用臂式电子血压计时，最常用的部位是上肢肱动脉。应注意袖带的高度要与心脏位置处于同一高度。
5.测量时，手掌朝上，手指自然弯曲呈虚握拳头状。上卷衣袖(衣袖要宽松)，露出上臂，并将袖带平整地缠绕于上臂中部(不能缠在肘关节部)。袖带的下缘距肘窝约1～2厘米。
袖带卷扎的松紧以能刚好插入一指为宜。缠得过紧，测得的血压偏低；而过松则偏高。袖带的胶管应放在肱动脉搏动点。
6.按开始/停止按钮，待自动充气，完全放气后，就可以直接从显示屏上读取血压数值了。
7.须连续测定几次，求出几次的平均值即为所得到的血压值。两次血压测定至少要间隔1分钟。▲(摘自12月16日《长沙晚报》A09版), 百拇医药(立 刚)