鞋太紧，脚易冻伤
刘阿姨近日脚趾上长了许多紫红色的皮疹，来到门诊检查后发现是患了冻疮。她很纳闷，自己前不久刚买了一双加绒的鞋子，穿上可以紧紧地护住双脚，怎么还会生冻疮呢？
冻疮是冬季常见病，常在露天环境下活动的人，身体长时间处于冷空气中，易导致手、脚和耳朵等部位皮肤血管收缩、局部组织缺氧，久而久之，会引起静脉淤血、水肿、血液循环不畅，而导致冻疮的发生。许多人以为“鞋子越紧越保暖”，其实过紧的鞋子易使末梢血液循环不畅，使双脚越发感觉寒冷，更容易生冻疮。
预防冻疮首先应注意保暖，鞋袜垫要保持干燥。鞋袜大小松紧要适宜，透气性能要好。鞋子最好选较为宽松的，别紧裹双脚，并注意鞋带不要系得过紧。长期在露天环境中工作的人，应加强锻炼，促进机体血液循环，还可在天气转冷之前坚持用冷水洗脸、洗手，以提高耐寒能力。从室外回到室内后，可用双手揉搓耳、脸、脚等受冻较重的部位。▲
(摘自2014年1月7日《大河健康报》04版), 百拇医药(董海扬)
冻疮是冬季常见病，常在露天环境下活动的人，身体长时间处于冷空气中，易导致手、脚和耳朵等部位皮肤血管收缩、局部组织缺氧，久而久之，会引起静脉淤血、水肿、血液循环不畅，而导致冻疮的发生。许多人以为“鞋子越紧越保暖”，其实过紧的鞋子易使末梢血液循环不畅，使双脚越发感觉寒冷，更容易生冻疮。
预防冻疮首先应注意保暖，鞋袜垫要保持干燥。鞋袜大小松紧要适宜，透气性能要好。鞋子最好选较为宽松的，别紧裹双脚，并注意鞋带不要系得过紧。长期在露天环境中工作的人，应加强锻炼，促进机体血液循环，还可在天气转冷之前坚持用冷水洗脸、洗手，以提高耐寒能力。从室外回到室内后，可用双手揉搓耳、脸、脚等受冻较重的部位。▲
(摘自2014年1月7日《大河健康报》04版), 百拇医药(董海扬)