不爱读书是心灵缺氧
调查显示，国人每天读书不足15分钟
德国作家歌德曾说过：“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。”德国之所以成为诗人和思想家的摇篮，18世纪的“阅读革命”功不可没。可见，读书能改变一个民族的命运。
今年，“全民阅读”首次被写进我国《政府工作报告》。但在4月23日“世界读书日”前夕出炉的2014国民阅读调查数据显示：2013年，我国国民人均纸质书阅读量为4.77本，远低于韩国11本、法国20本、日本40本；人均每天读书时间仅为13.43分钟。这让不少人惊呼：中国人正面临“阅读危机”。
林语堂认为，“读书之妙犹如置身于美景，叫人流连忘返”。可随着网络、手机阅读的冲击，静下心来读书的人变少了。演员陈道明也曾表示，“走心读书的人真不多。”复旦大学心理研究中心研究员张学新告诉《生命时报》记者，用心读书有很多好处：
1.可以向别人学习。每个人经历的事情有限，通过读书了解他人的经历，能开拓思路。就像学下棋时，自己的招式不多，看棋谱能知道别人的路数，拓宽思维。美国一项研究也发现，读书的人思维更灵活、更健谈、生活更稳定。
2.缓解压力。阅读和自己经历相似的人写的书能看清自身处境，平息焦虑，增强掌控感。
3.能让人主动思考。看书是主动接受的过程。这种体验不像需要一口气看完一部电影那样，饱受时间压力，而可以看一会儿，停下来思考一会，充分吸收养分。
张学新建议，要想培养读书习惯，首先要把眼光放长远，弱化功利性。读书或许不会让你升官发财，却能给心灵带来滋养。其次要排除干扰。选个安静的场所，如书店、图书馆、卧室，把手机调成静音，别受微信、电话干扰。最后，有人为了高雅，一开始就读艰深的书，容易读不下去。可以从通俗的好书读起，慢慢发现自己喜欢的类型。读书也有个体性，但并不会让你更狭隘。因为读书是和作者、书中的人物对话，书读得多了，你会发现，油未尽，灯未枯，生命不孤独。▲, http://www.100md.com(张 瑾)
德国作家歌德曾说过：“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。”德国之所以成为诗人和思想家的摇篮，18世纪的“阅读革命”功不可没。可见，读书能改变一个民族的命运。
今年，“全民阅读”首次被写进我国《政府工作报告》。但在4月23日“世界读书日”前夕出炉的2014国民阅读调查数据显示：2013年，我国国民人均纸质书阅读量为4.77本，远低于韩国11本、法国20本、日本40本；人均每天读书时间仅为13.43分钟。这让不少人惊呼：中国人正面临“阅读危机”。
林语堂认为，“读书之妙犹如置身于美景，叫人流连忘返”。可随着网络、手机阅读的冲击，静下心来读书的人变少了。演员陈道明也曾表示，“走心读书的人真不多。”复旦大学心理研究中心研究员张学新告诉《生命时报》记者，用心读书有很多好处：
1.可以向别人学习。每个人经历的事情有限，通过读书了解他人的经历，能开拓思路。就像学下棋时，自己的招式不多，看棋谱能知道别人的路数，拓宽思维。美国一项研究也发现，读书的人思维更灵活、更健谈、生活更稳定。
2.缓解压力。阅读和自己经历相似的人写的书能看清自身处境，平息焦虑，增强掌控感。
3.能让人主动思考。看书是主动接受的过程。这种体验不像需要一口气看完一部电影那样，饱受时间压力，而可以看一会儿，停下来思考一会，充分吸收养分。
张学新建议，要想培养读书习惯，首先要把眼光放长远，弱化功利性。读书或许不会让你升官发财，却能给心灵带来滋养。其次要排除干扰。选个安静的场所，如书店、图书馆、卧室，把手机调成静音，别受微信、电话干扰。最后，有人为了高雅，一开始就读艰深的书，容易读不下去。可以从通俗的好书读起，慢慢发现自己喜欢的类型。读书也有个体性，但并不会让你更狭隘。因为读书是和作者、书中的人物对话，书读得多了，你会发现，油未尽，灯未枯，生命不孤独。▲, http://www.100md.com(张 瑾)