英国机构帮百姓多喝水(他山之石)
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英国“多喝水”的科普宣传画。
摄入足够的水分是保障人体健康的必要条件。然而英国一项调查显示，近30%的人每天喝水少于身体所需量。为此，英国从政府到民间机构一直在鼓励和帮助老百姓多喝水，喝对水。
英国关于饮水与健康的新研究屡屡见诸报纸杂志。去年，英国东伦敦大学以及威斯敏斯特大学的一项调查显示，带水参加考试的学生，成绩比不带水者高出4.8%。伦敦大学的鲍森博士认为，在考试过程中喝水，能帮助缓解紧张，提高思考能力。而今年刚刚公布的一项研究则显示，饮水能够让人更加年轻。
每年的9月到10月，英国都会举行不同规模的喝水节活动。这其中，英国肾脏疾病基金会发起的全国喝水节活动规模最大，他们会在地铁站、写字楼等人多的地方提供免费饮用水，还会有专家现场讲解喝水的好处，应该怎样科学喝水。例如，他们会告诉大家，感冒、便秘、呕吐等一些情况下尤其应多喝水。他们还给出了一个喝水的数据表，包括：除食物外，每天饮水1200毫升；饭前半小时饮水有助消化；人体每天排尿1400毫升左右，膀胱每次储尿量200~300毫升，每天排尿5~7次表示饮足水分；糖尿病、心脑血管病、肾脏病、剧烈运动后的人，不能一次喝太多水。还有英国研究者提醒大家，喝水也不能过量，伦敦圣乔治大学的肾科专家麦克格雷格说，如果短时间内大量饮水，人体血液中的盐分过分稀释、浓度过低，就会出现“水中毒”，能导致大脑肿胀、内脏器官衰竭。
随身带着瓶装水是补水的便捷方式，不过英国政府并不鼓励民众喝瓶装水，他们认为瓶装水既不环保又有安全风险。为此，英国自来水公司向市民免费派发了数十万个便携水壶，让民众用其装自来水出行。▲, 百拇医药( 伍铎克)