老人背部别受风
清代著名养生大家曹庭栋在《老老恒言》中指出：“安置坐榻，如不着墙壁，风从后来，即为贼风。”意思是说，老人坐在椅子上时，如果背部不靠墙，风容易从后面吹过来，这就是贼风。
老人对环境的适应性较差，尤其是患有心脑血管疾病、骨关节炎、支气管炎、哮喘等慢性病的老人，容易受到寒冷的侵袭。因而，保暖对于他们来说显得特别重要，尤其是背部。中医认为“背为阳”，背部是督脉及膀胱经循环的部位，督脉是“阳脉之海”，总管人体一身阳气。如果背部保护不好，风寒之邪从背部侵入人体，会损伤阳气。对本身阳气已经较为虚弱的老人而言，无异于雪上加霜。老人要防背部受风应做到：
1.坐着时，椅子尽量靠墙放，如果实在不方便靠墙，最好在椅子后面设置一个屏风，来阻挡风邪。2.准备几件背心，冬季穿棉背心，春秋穿毛背心，夏季也要准备一件单层纯棉背心。所谓“夏不敞胸，热不凉背”，也是提醒老人预防背部受寒。3.老人坐在椅子上阅读或静坐的时间不宜过长，半小时左右就应该起身活动活动，敲打背部或全身。▲
(摘自9月1日《家庭医生报》), http://www.100md.com(西安交通大学医学院第一附属医院副教授 郝建莉)
老人对环境的适应性较差，尤其是患有心脑血管疾病、骨关节炎、支气管炎、哮喘等慢性病的老人，容易受到寒冷的侵袭。因而，保暖对于他们来说显得特别重要，尤其是背部。中医认为“背为阳”，背部是督脉及膀胱经循环的部位，督脉是“阳脉之海”，总管人体一身阳气。如果背部保护不好，风寒之邪从背部侵入人体，会损伤阳气。对本身阳气已经较为虚弱的老人而言，无异于雪上加霜。老人要防背部受风应做到：
1.坐着时，椅子尽量靠墙放，如果实在不方便靠墙，最好在椅子后面设置一个屏风，来阻挡风邪。2.准备几件背心，冬季穿棉背心，春秋穿毛背心，夏季也要准备一件单层纯棉背心。所谓“夏不敞胸，热不凉背”，也是提醒老人预防背部受寒。3.老人坐在椅子上阅读或静坐的时间不宜过长，半小时左右就应该起身活动活动，敲打背部或全身。▲
(摘自9月1日《家庭医生报》), http://www.100md.com(西安交通大学医学院第一附属医院副教授 郝建莉)