卸掉青春承载的压力
5月23日，一篇“中南大学研究生答辩未通过跳楼自杀”的网帖引起网友的热议。就在不久前的5月3日，中国人民大学学生王尧自杀身亡，在他生前所作的诗中透露出阴郁的情绪和对现实的无力感。这些历经多年寒窗苦读的年轻人，人生刚开始，却选择结束自己的生命，让人惋惜。
原卫生部2010年公布的数据显示，自杀是15~34岁青壮年人群的首位死因。如今正值社会变革期，社会阶层日益固化，年轻人的上升渠道越来越窄；生存压力加大，既得利益者把持着决策权，年轻一代对人生的掌控感减弱，而对生活的无力感增强。“我是个彻头彻尾的失败者”、“我做不好任何事情”、“为什么社会对我这么不公平”，此类消极、无奈的话语经常出现在年轻人嘴边。
负性事件是让我们深感疲劳的压力源，但这些客观事件无所谓好坏。飞蛾的寿命最短只有几个小时，长的也不过一个月。世界这么大，都没有时间好好看看，请问，它们要和谁诉苦呢？相似的，我们赋予压力源主观的诠释，才引发了喜怒哀乐。比如户口这东西，有的人说：“这是我在这座城市的归属感，我得不到它，真是太失败了!”有的人却这样想：“除了买车买房养孩子，它没什么用，拿不到就算了。有发愁的时间，不如提升自己。”
当你困惑生命价值的时候，这些内心的自我对话不仅占用你的思想和时间，还会影响你的情绪、状态和行为。自我对话往往就是自我实现，你想着你会失败，那么很可能真的会失败。所以要纠正消极的自我对话，转变为积极的力量。比如，我们往往会下意识地说：“昨天那件事，我处理得太糟了，我总是这样!”变为合理的自我对话就是这样的：“昨天那件事我没处理好，但我知道下次怎样做得更好。”年轻人还要降低期待，比如学历高，不意味着就能拥有一份好工作；你比别人能力强，并不代表一定更受器重，甚至那个不如你的人得到的比你还多。但要相信，付出就有回报，做好自己就是最好的人生。▲, http://www.100md.com(金美慧 伊德)
原卫生部2010年公布的数据显示，自杀是15~34岁青壮年人群的首位死因。如今正值社会变革期，社会阶层日益固化，年轻人的上升渠道越来越窄；生存压力加大，既得利益者把持着决策权，年轻一代对人生的掌控感减弱，而对生活的无力感增强。“我是个彻头彻尾的失败者”、“我做不好任何事情”、“为什么社会对我这么不公平”，此类消极、无奈的话语经常出现在年轻人嘴边。
负性事件是让我们深感疲劳的压力源，但这些客观事件无所谓好坏。飞蛾的寿命最短只有几个小时，长的也不过一个月。世界这么大，都没有时间好好看看，请问，它们要和谁诉苦呢？相似的，我们赋予压力源主观的诠释，才引发了喜怒哀乐。比如户口这东西，有的人说：“这是我在这座城市的归属感，我得不到它，真是太失败了!”有的人却这样想：“除了买车买房养孩子，它没什么用，拿不到就算了。有发愁的时间，不如提升自己。”
当你困惑生命价值的时候，这些内心的自我对话不仅占用你的思想和时间，还会影响你的情绪、状态和行为。自我对话往往就是自我实现，你想着你会失败，那么很可能真的会失败。所以要纠正消极的自我对话，转变为积极的力量。比如，我们往往会下意识地说：“昨天那件事，我处理得太糟了，我总是这样!”变为合理的自我对话就是这样的：“昨天那件事我没处理好，但我知道下次怎样做得更好。”年轻人还要降低期待，比如学历高，不意味着就能拥有一份好工作；你比别人能力强，并不代表一定更受器重，甚至那个不如你的人得到的比你还多。但要相信，付出就有回报，做好自己就是最好的人生。▲, http://www.100md.com(金美慧 伊德)