避开十个自责“陷阱”
日常生活中，人们常会为很多无法控制的事情感到自责、内疚，因为他们要对自己的生活负责。然而，既然许多事情我们无法控制，也就无法对其负责。对于这些事情，我们可以坦白地承认，没有必要为此难过。以下这十个自责“陷阱”，你越早发现并躲开，就越会感到幸福。
真情流露。人总是会有情绪特别激动的时候，要是对自己关注的事情特别在意、充满热爱而因此哭泣、狂喜，或做了稍不得体的事，别在意。表达情感是我们的自然天性，你越早知道这一点，情绪就越健康。
情绪爆发。在愤怒、烦躁、焦虑时，或在信纸上写下所有的想法，或大力甩门而去，或出去跑步，或拔掉电话线……情绪宣泄过后，不要有内疚感，因为你做的一切就是处理情绪，而每个人都有自己独特的应对负面情绪的方法，不要为此自责。
被人拒绝。如果有人不喜欢你的打扮，不赞成你的立场观点，或是反对你为人处事的方式，不要感到苦恼。只要你的行为方式是真实地反映自己善良的意愿，别人接不接受，那就是他们的问题，要明白，你无法取悦所有人。
小的失败。也包括大的失败。我们是人，是人就会犯错，我们常常原谅别人的鲁莽轻率而对自己太严厉，不让自己犯一点小错，这样你会越来越累。所以，当自己失败时，宽恕自己十分重要。
与人攀比。不要拿自己的境况与他人相比，尤其不要拿自己的短处和别人的长处比。无法拥有别人有而你没有的东西，并不是你的耻辱，也不是你的失败，许多事并不是你个人能控制的。
小虚荣心。如果你想吃一顿丰盛的大餐或拥有一部苹果手机，这并没什么可耻的，因为每个人都有现实的物质主义追求。你可以尽情地喜欢自己所喜爱的物品，并展现出来，没有必要遮掩。
害怕某些事情。有些人天生害怕蜘蛛，有些人天生恐高，这再自然不过了，不必为此感到尴尬甚至自卑。每个人都有勇敢和胆小的一面，积极发掘自己的天赋，而不要为害怕的事踟蹰不前。
信任你本不该信任的人。被别人背信弃义后，你怒火中烧其实是对自己沉重地打击。别人怎么做，是他们自己决定的，与你无关，也不是你的错。人都会有缺陷，如果我们时时刻刻保护自己免受伤害，生活反而会过得孤独无趣。
人际关系的终结。一段关系的结束会让你沮丧，于是责备自己是否哪里做得不够好。但其实，有些人除了能让我们增长教训，他们本不该停留在我们的生活中，和他们道别也许会更好。
过去的事。总是沉思过去的事情会让你活得很累，不如活在当下。任何事情，发生了就是发生了，再怎么想也无法被改变，你唯一可以做的就是向前看，因为前方会有更好的风景等着你。▲, http://www.100md.com(王 珏)
真情流露。人总是会有情绪特别激动的时候，要是对自己关注的事情特别在意、充满热爱而因此哭泣、狂喜，或做了稍不得体的事，别在意。表达情感是我们的自然天性，你越早知道这一点，情绪就越健康。
情绪爆发。在愤怒、烦躁、焦虑时，或在信纸上写下所有的想法，或大力甩门而去，或出去跑步，或拔掉电话线……情绪宣泄过后，不要有内疚感，因为你做的一切就是处理情绪，而每个人都有自己独特的应对负面情绪的方法，不要为此自责。
被人拒绝。如果有人不喜欢你的打扮，不赞成你的立场观点，或是反对你为人处事的方式，不要感到苦恼。只要你的行为方式是真实地反映自己善良的意愿，别人接不接受，那就是他们的问题，要明白，你无法取悦所有人。
小的失败。也包括大的失败。我们是人，是人就会犯错，我们常常原谅别人的鲁莽轻率而对自己太严厉，不让自己犯一点小错，这样你会越来越累。所以，当自己失败时，宽恕自己十分重要。
与人攀比。不要拿自己的境况与他人相比，尤其不要拿自己的短处和别人的长处比。无法拥有别人有而你没有的东西，并不是你的耻辱，也不是你的失败，许多事并不是你个人能控制的。
小虚荣心。如果你想吃一顿丰盛的大餐或拥有一部苹果手机，这并没什么可耻的，因为每个人都有现实的物质主义追求。你可以尽情地喜欢自己所喜爱的物品，并展现出来，没有必要遮掩。
害怕某些事情。有些人天生害怕蜘蛛，有些人天生恐高，这再自然不过了，不必为此感到尴尬甚至自卑。每个人都有勇敢和胆小的一面，积极发掘自己的天赋，而不要为害怕的事踟蹰不前。
信任你本不该信任的人。被别人背信弃义后，你怒火中烧其实是对自己沉重地打击。别人怎么做，是他们自己决定的，与你无关，也不是你的错。人都会有缺陷，如果我们时时刻刻保护自己免受伤害，生活反而会过得孤独无趣。
人际关系的终结。一段关系的结束会让你沮丧，于是责备自己是否哪里做得不够好。但其实，有些人除了能让我们增长教训，他们本不该停留在我们的生活中，和他们道别也许会更好。
过去的事。总是沉思过去的事情会让你活得很累，不如活在当下。任何事情，发生了就是发生了，再怎么想也无法被改变，你唯一可以做的就是向前看，因为前方会有更好的风景等着你。▲, http://www.100md.com(王 珏)